冬季練瑜伽穿什麼衣服

1、選吸溼排汗的布料

練瑜伽容易出汗，所以瑜伽衣物應有很好的吸溼排汗效果，而對冬季練瑜伽來說衣物的吸溼排汗功能就更為重要了。因為冬季氣候寒冷，練瑜伽又出一身汗，若衣物吸溼排汗不佳，身上殘留汗液在冷風的侵襲下，很容易受涼感冒。

2、選貼身和彈性好的布料

瑜伽服最好是貼身並有彈性，並且運動時不露肚臍、肩為好，尤其是冬天。冬天練瑜伽出汗後若衣物過於寬鬆，就會容易著風、著涼，寒氣入內，不利健康。

3、舒適和伸展性要好

雖說冬天練瑜伽要格外注意防寒保暖這一問題，但這絕不意味著冬天練瑜伽可以穿的很多或穿的特別厚。瑜伽服其實更重視穿著舒適和動作的伸展性，以簡潔大方為主。

4、不要選全棉內衣褲

儘管全棉內衣褲這種纖維透氣性好且吸汗，但是，運動的時候一旦溼了就會變重並且很難乾透，所以不適合穿。

冬季練瑜伽穿的衣服還是以寬鬆保暖型的衣服為主。例如棉毛的內衣內褲，加上睡褲和毛衣，這樣的服裝搭配適合冬天練瑜伽的需要。