人每天需要喝多少水

正常情況下，每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水，才可以維持正常的新陳代謝，具體飲水量要根據平時的運動量等因素決定。

通常成年人每天身體的基礎代謝所需水分，大概在2000~2500毫升左右，所以每人每天需要喝1500~2500毫升左右的水才可以維持正常的新陳代謝，如果平時運動量比較大，或在炎熱的夏天出汗較多，需要適當新增飲水量，如果年齡比較小，也可以適當減少飲水量，由於每個人的年齡體質運動量等多種因素不同，對於飲水量也會有一定的差別，並不能夠一概而論。

人一天需要攝入1500-2000ml的水：

單純飲水：成人正常情況下一天需要喝7-8杯水，即1000-2000ml或者根據個人身體狀況及環境不同攝入水量有所差異。

每天要喝8杯水。

每天要喝8杯水的說法最早可以追溯到1945年，美國食品與營養協會建議每攝取1卡路里食物的同時攝取1毫升水。考慮到普通人每天攝入約1900卡路里的熱量，因此就同時需要1.9升水（接近64盎司）。按1杯水8盎司來計算，人體每天應該攝入8杯水的量，“8杯水”的健康定律開始流傳起來。

1000-1300ml

正常人每天水的攝入和排出基本上平衡。人排出水分的渠道有四個，即皮膚蒸發、呼吸蒸發、大便和小便。每天皮膚蒸發約500ml，呼吸蒸發約350ml，大便每天帶走約150ml水分，每天排尿約1000-1500ml，所以正常人每天排出水分約為500 350 150 （1000-1500）=2000-2500ml。水分攝入的途徑有三種，即喝水、食物水和體內代謝產生水，食物水約每天700-900ml，體內代謝產生水每天約300ml，兩項合起來是1000-1200ml。所以為了維持出入水量的平衡，每天需要喝水1000-1300ml。

正常成年人每天需要的水量大約為2000毫升左右，包括食物的含水量和飲用水量。然而，具體的水需求量還會受到個體差異、環境條件、身體活動水平和健康狀況的影響。

在夏季或運動後出汗、生病時，應適當增加飲水量，以防止身體脫水。此外，不要等到口渴才喝水，因為口渴已經表示身體缺水。另外，不要在飯前大量飲水，因為這可能會影響食物的消化和吸收。總之，保持適當的飲水量對於維持身體健康非常重要。

建議成年人每天至少飲用8杯水（約2升）。這可以是白開水、礦泉水、茶、咖啡或其他飲料。氣溫高、運動量大或出汗多的情況下，需要增加水的攝入量。

水是人體重要的組成部分。正常情況下，每人每天水的需要量大概在2500毫升左右。因為每天喝水的量要與身體水分消耗相持平，每天在尿量排出大約有1500毫升左右。

透過呼吸，汗液等排出也需要500毫升到1000毫升左右。人正常飲食中也含有較多的水分，大約在1000毫升左右。所以正常人每天要喝大約1500毫升左右水。

如果血液或者是體液丟失較多時，要相應增加水的攝入量。

水是生命之源，所以人們離不開水。一個正常人每天至少要喝2L的水。因為人時時刻刻都會進行蒸發水分的流失和排毒。所以需要不斷的喝水補充。

正常成年人每日需要的水量大約為2000mL左右，這些水包括食物當中的水和飲用水。正常情況下，每天大約的飲水量是1000-1500mL，食物當中的含水量大約有700-1000mL。