怎麼樣才能讓自己的籃球技術高

三點

一、天賦，這決定你的上限。每個人在每個領域都有自己的天賦，天賦的多少決定你在這個領域能達到的深度。所以球技要練好，就看你在這方面的天賦，比如說彈跳、身材、肌肉、毅力、覺悟等等。天賦，決定你在球場上能完成什麼樣的動作。

二、興趣，所謂“興趣是最好的老師”，此話一點不假。天賦條件強如霍華德，但時他對籃球並沒有濃厚的興趣，所以他在早期憑年輕蠻幹，詹姆斯都避其鋒芒，所以興趣決定你能否持久。

三、勤奮，強如奧尼爾天賦技術都出類拔萃，卻因懶惰而晚節不保。

勤奮和興趣能練就很好的手感和球感，所謂最高境界的“人球合一”便是這樣練來的，與天賦沒有太大關係。所以“盡人事聽天命”大多數競技運動都是如此，所以勤奮和興趣能使你對這項運動產生深厚的感情，但你能否把他做到很好，就看你的天賦。

首先要確認你對籃球的興趣有多大？是不是願意時刻都想著籃球，這點非常重要。不僅僅是為了興趣，而是在興趣之上能夠達到一個什麼樣的高度。因為在日積月累的訓練中，非常枯燥無趣，所以對籃球的興趣有多大就能反應你對籃球訓練能堅持多久。

其次，訓練部分的話，每天至少要練1-2個小時以上的籃球，運球要採用不同的方法，跨下、背後；、其他組合運球，當然可以下一些專業的訓練影片。投籃訓練，最重要的是先矯正投籃姿勢，對你以後投籃命中率和肌肉記憶訓練非常有幫助。最後是對抗訓練，

籃球有很強的對抗，最好特地去練練體能,比如:負重彈跳,往返跑,啞鈴的練習。還有一些對抗下的投籃，突破訓練等。時不時打場實戰比賽，不僅可以驗證訓練成果,還可以增長實戰經驗。