去健身房要請私教嗎

去健身房有必要請私教。去健身房訓練的人一般都有些特定的要求，對自身的肌肉和力量有自己的訓練目標，健身房有大量的訓練器械，這些器械是訓練身體上各個不同部位肌肉群的，這些器械在使用過程中，如果動作不準確會造成骨骼經絡的損傷，訓練效果也差強人意。

健身房不一定要請私教，如果只是自己想運動一下，就按照自己的體能運動就好了。如果想有針對性的減脂塑形或者達到某種目的，可以請一個私教。

這個問題要看自己的需要，完全是憑自願。自己想找一個教練上課，就可以找。不想找，也沒有要求非要找的。看自己的喜歡了。