最佳答案

說小孩子練擊劍毀身體的回答我認為不夠負責任。

怎麼可能那麼誇張?小孩子學擊劍如果不是為了當運動員也就一週2、3次,說練習會影響身體發育實在也太過分了。

說擊劍容易只練粗一隻手臂還有可能吧,倆腿不可能只練粗一條啊……包括弓步在內的任何實戰姿勢和動作都需要兩腿平衡協作的。前進是邁前腿蹬後腿,後退是邁後腿蹬前腿,就單這一個移動,再怎麼練也不可能只進不退吧。照這邏輯,也別練網球了,你看納達爾的左臂,李娜的右膝!別學滑雪,有幾個人膝蓋半月板是好的?別騎腳踏車,壓迫陰部,搞不好還不孕不育……

任何運動只要適度就OK,目標又不是專業運動員,幹嘛要奔著把自己練殘了去

除了實戰技術,標準的擊劍俱樂部會另配專門的體能教練,基本上身體從上到下都會得到均衡發展。拿我的體能練習來說,一小時以內n趟兔子跳、摸高跳、360度轉身跳……n圈跑步、左側跑、右側跑、倒跑……n組蛙跳、跳繩、俯臥撐……每次休息時間都不讓坐躺,都得拉筋,小腿、膝蓋、大腿前/後、小臂、大臂……每次都是對身體從頭到腳的鍛鍊,每次都是從頭到腳溼透

但請看看這些動作哪個會導致對身材的毀滅型損害?我們那體能教練本來也是佩劍運動員,說他當運動員那會,這些都是每天練的,強度是我們數倍,一身結結實實肌肉(不是健美那種膨脹,也就比游泳的稍壯一些),站姿很帥氣,腰板挺得跟軍人一樣。

上網搜搜“擊劍 裸”看看圖片就知道專業運動員身材有多勻稱了。我一直跟女性朋友說廋腿翹臀哪家強?擊劍!!

至於專注力,我這麼說吧,我也常打網球、游泳,偶爾也打羽毛球、跑步、籃球、潛水、騎腳踏車。

但這些沒有一項會像擊劍這樣需要集中這麼高度的注意力!!

原因很簡單——擊劍是個在外人看來觀賞性很差的專案,特別是佩劍,2秒之間勝負就定了,但這2秒間可能已經有好幾次攻防轉換,而攻防又直接關係到勝負,這就需要極高的專注力!反應速度!爆發力!以及在這個狀態下對身體動作的精密控制力!

在這種專注力下,心跳加速,耗氧量增加,手上出汗,腿腳發軟,加上2層半衣服,佩劍一場15劍下來,沒有不大汗淋漓的。

是的!這是個格鬥專案!需要的是身為人類所能調動的最高的專注力!!很過癮!

我是作為成人業餘學習的擊劍,教練一開始教的內容大致是5成技術練習,4成體能,1成對戰。

我看旁邊給孩子的體能練習強度比我們要小很多,更多的是對技術的集體練習,以及很多互動式的小遊戲,孩子們都有很大的興趣,還有專門的競技知識講座和問答,孩子對這個興趣就沒那麼大了……

5歲以上的都可以了.現在青少年宮都是招的5.6歲的小孩子. 小時候對擊劍有一定基礎了對以後幫助是很大的. 在興趣方面也是從小就培養最好不過了。

繼續學習運動

上身纖細,下身粗大,特別是大腿粗的身材怎樣穿衣呢

上身細下身粗的身材,上衣沒有什麼可挑的,下身可以穿直筒褲或者直筒短褲,儘量寬鬆一些的,顏色不要太淺,避免穿條格的,條紋的話可以是豎條上下身衣服顏色的搭配儘量避免上深下淺,這樣視覺上會壓縮你的身高。哈倫褲:可真是大腿粗的女性的福音,因為褲型的...


未來之役怎麼調衝刺靈敏度

在《未來之役》中,調整衝刺靈敏度可以透過遊戲設定來實現。首先,開啟遊戲設定介面,找到“控制”或“控制設定”選項。然後,尋找與衝刺相關的選項,可能是“衝刺靈敏度”或類似的名稱。這些選項通常包括一個滑塊或數字,用於調整靈敏度水平。將這個滑塊向左...


400米怎麼練跑步耐力和爆發力

想要提高400米賽跑的耐力和爆發力,需要進行有針對性的訓練。具體方法包括:1.進行腿部肌肉訓練,可以進行跑步、爬樓梯等有氧運動,增加腿部肌肉力量。2.進行高強度有氧運動訓練,如衝刺訓練,以增強心肺功能和耐力水平。3.進行短距離速度訓練,如8...


1000米加速跑動作要領

1000米跑步技巧1000米跑步要領1000米跑步技巧:熱身在開始一千米之前,我們首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動,讓我們身體上的關節、肌肉、韌帶都開啟,使我們在奔跑的過程中不會出現拉傷、抽筋的問題,保護我們的安全。1000米跑步技巧:調...


軍訓完小腿粗了一大圈怎麼辦

1.小腿粗了一大圈2.軍訓期間,由於長時間的運動和訓練,小腿肌肉得到了鍛鍊和發展,導致小腿粗了一大圈。這是因為在運動過程中,肌肉會適應性地增長,以適應更大的負荷和需求。3.要解決小腿粗的問題,可以透過以下方式進行-避免過度鍛鍊小腿肌肉,適當...


辦公室女性該怎樣運動健身

如今女人也頂半邊天了,隨著工作壓力和生活水平的日益提高,女性對自身的形象以及健康都倍加重視,都希望自己在別人面前充滿自信與活力。那麼女性如何在工作之餘安排自己的運動時間呢?首先可以選擇一些自己比較熱愛的運動,比如跑步,在晚飯休息好之後可以小...


成年男子一百米及格標準

應該在17秒內,過去,運動員通常進行100碼(91米)比賽,而不是100米,尤其是在美國。這個更短的距離已經廢棄了。由於極少有室內設施具有100米的直線距離,因此室內專案一般為60米(有時為50米或55米)。根據不同人的不同情況來判斷。一百...


進行耐力跑的好處是什麼

跑步是基本活動技能,是人體快速移動的一種動作姿勢。跑步和走路的主要區別在於兩腿在交替落地過程中有一個騰空階段。跑步是最簡便而易見實效的體育健身內容。近二三十年來,跑步已成為國內外千百萬人参加的群眾健身運動,是深受廣大群眾所歡迎的健身專案。人...


泡芙店都有啥

泡芙店通常提供各種口味的泡芙,以下是一些常見的泡芙品種:1.原味泡芙:原味的泡芙是最基礎、最經典的口味,由黃油、低筋麵粉、雞蛋和牛奶等原料製成,口感輕盈、香酥可口。2.巧克力泡芙:在原味泡芙的基礎上加入了巧克力,味道濃郁,特別受巧克力愛好者...


途中跑不連貫怎麼練

需要練習連續性和身體協調性因為途中跑需要不間斷地運動,而這種運動要求身體協調性非常高,需要透過訓練來提高。練習連續性可以選擇間歇性運動,比如慢跑和快跑的交替;另外可以透過跑步機進行長時間的穩定跑步,從而增強身體的耐力和習慣性移動的能力。建議...