慢跑配速7分鐘40秒是什麼水平

慢跑配速7分鐘40秒對於一般跑步者來說是一箇中等水平。根據一般跑步配速的分類，這個配速屬於5公里（3.1英里）跑步比賽中的一般水平。

對於初學者來說，這個配速可能會有些挑戰，但對於經常跑步的人來說，這個配速可能表現出一定的耐力和速度。要達到更高水平的話，可以透過增加訓練量和提高耐力來提高配速。不過，對於一般人來說，以這個配速進行跑步已經足夠保持健康和體能水平。總之，慢跑配速7分鐘40秒代表了一般跑步者的中等水平，既不算很快也不算很慢。

慢跑配速7分鐘40秒在跑步水平上可以被認為是中等水平。根據一般的慢跑配速標準，7分鐘40秒的配速可以被認為是一個健康成年人的標準跑步水平。這個配速意味著每英里跑步所用的時間大約是7分鐘40秒，顯示了一定的耐力和身體素質。然而，要達到更高水平的跑步能力，需要更快的配速，比如5分鐘30秒左右。因此，7分鐘40秒的配速可以被認為是處於中等水平，但也需要持之以恆的訓練和努力才能提高水平。

在今年1月悅跑圈釋出的跑者白皮書中，他們計算出了2021年使用悅跑圈APP的跑者的平均配速，男性使用者配速7分03秒，女性使用者平均配速7分47秒。

因此，慢跑配速7分鐘40秒無論是男性還是女性，都已經超過了平均配速，是一個比較好的水平。