田徑運動中常見的損傷以及預防

1. 常見運動員損傷的原因是運動過程中的不當操作、過度訓練、缺乏適當的休息和恢復等。

2. 運動員損傷的原因主要有以下幾點：首先，不當操作包括錯誤的姿勢、技術不熟練等，這會增加受傷的風險；其次，過度訓練指的是運動員在短時間內過多地進行高強度的訓練，導致肌肉和骨骼無法適應，容易出現損傷；此外，缺乏適當的休息和恢復也是常見的原因，長時間的運動會導致肌肉疲勞和損傷，如果沒有足夠的休息和恢復時間，就會增加受傷的風險。

3. 為了預防常見運動員損傷，可以採取以下措施：首先，運動員應該接受專業的訓練，學習正確的姿勢和技術，避免不當操作；………

田徑運動中常見的損傷包括跑步時的膝蓋疼痛、跳高/跳遠時的腳踝扭傷、投擲時的肩膀受傷等。預防這些損傷可以透過以下幾點：

1）正確的熱身和拉伸；

2）適當的訓練量和強度；

3）穿合適的運動鞋和器材；

4）注意休息和恢復；

5）保持良好的體態和技術。如果出現疼痛或不適應該立即停止運動，並尋求專業醫師的建議。