健身腰頻寬窄怎麼選

可以選寬健身腰帶。主要事項：

1、寬度適中。選擇健身用腰帶不可太寬或者太細。因為它主要是為了幫助提高穩定性的，太寬了訓練時礙事且包裹的不舒服，太細了起不到防護作用，所以就是能護住腰椎那幾個關節就可以了。

2、軟硬適中。這個根據個人習慣，有人喜歡軟點的能夠很好的貼合腰部曲線；有人喜歡硬點的，支撐力比較大，這個主要看訓練專案及個人喜歡了。

市面上的健身腰帶一般分兩種，一種是前後同寬的力量舉式腰帶，一種是前窄後寬的舉重式腰帶。

力量舉腰帶一般比較硬，厚度在10mm-13mm之間，寬度在10cm左右，比較適合力量舉選手或者三大項非常優秀的健身愛好者，硬度高，防護能力更強，普通健身愛好者不推薦。