維c和維d有什麼區別嗎

維生素C和維生素D的區別主要有：成分不同、來源不同、作用不同。

一、成分不同

維生素C：維生素C的成分是多羥基化合物。

維生素D：維生素D的成分是環戊烷多氫菲類化合物。

二、來源不同

維生素C：維生素C主要來源於新鮮的蔬菜和水果。

維生素D：維生素D主要來源於動物性食品如魚肝、蛋黃、奶油等。

三、作用不同

維生素C：維生素C的作用包括預防缺鐵性貧血和抗氧化作用。

維生素D：維生素D的作用包括促進皮膚細胞生長、分化及調節免疫功能等。

維生素c和維生素d的作用和功能是各不相同的。

維生素c的功能:對抗遊離基、有助於降低膽固醇，加強身體的免疫力。

維生素d的功能:可以促進鈣的吸收。

兩者都是優質維生素，平時的飲食習慣要做好葷素搭配，保持各種營養元素的攝入，使身體保持健康狀態。

兩者的區別有二:

一、在人體中所起的作用不同。VC在皮下、血液中、細胞內外都起著抗氧化的作用，參與膠原蛋白的形成。VD與骨骼有關，還與細胞功能的調節及基因轉錄有關。

二、類別不同。VC是水溶性維生素，VD是脂溶性維生素。

不管是∨C還是VD都是人體必需的元素，平時要注意食物多樣性，保證身體獲取足量的維生素。