11歲小孩跳繩跳多少個

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11歲男童24分鐘1000個跳繩一般正常，跳繩是比較常見的有氧運動。如果男童只是初期鍛鍊，跳繩速度可能會相對緩慢些，屬於正常現象。

每個男童的體質不同，剛開始做跳繩鍛鍊的時候，可能會出現經常出錯的情況，跳繩1000個所需要的時間可能會相對比較長。隨著跳繩時間的加長，會變得比較熟練，跳繩1000個所需要的時間通常會比較短，所以11歲男童24分鐘1000個跳繩通常正常。如果11歲男童跳繩之後並沒有任何異常，通常不需要過於擔心，可以循序漸進地增加運動量

孩子一般每天跳繩30分鐘為宜，以每分鐘120次左右的頻率進行。孩子在跳繩過程中，不要刻意的去追求速度，關鍵在於跳的高度。人體正常的每次跳躍姿勢應該是腳尖著地後，再到腳跟。當跳繩期間，跳躍速度較快時，會出現腳趾著地但腳後跟不著地，然後馬上繼續第二次跳躍的情況。

出於安全性的考慮以及對膝蓋的保護，適當的減緩速度，讓腳尖著地起到緩衝的作用，再腳跟繼續著地，這樣能將傷害降低

200個，也有可能更多，看小孩的體質和體能，有沒有經常鍛鍊。