跑步時平均心率177正常嗎

不正常。
因為平均心率為177可能意味著過度訓練或者健康問題，建議在訓練中適當降低強度或者去看醫生進行檢查。
心率在鍛鍊中應該在個體最大心率的60%至80%之間，如果超過這個範圍就會有風險，建議在運動中佩戴心率監測器。
此外，跑步時心率變化也可能取決於年齡、性別和身體狀況等因素，建議在運動前諮詢醫生或運動教練，制定合理的運動計劃。

跑步時心率達到177這個心率是有一些高了，如果你沒有做大量的運動的話要去注意自己的身體健康了， 你可以循序漸進的去經常的做一些運動調整自己身體的健康狀態，調整心率

不正常。一般情況下人的正常心率是80一100左右，跑步時平均心率會提高，應該在140左右，如果達到177是偏高的，應該去找醫生看看。

答：跑步的平均心率110-120次/分鐘屬於正常。

當跑步過程中運動量增加時，心率會加速到一定程度，並高於正常心率。跑步結束後，緩慢休息後，心率會慢慢下降，直到恢復正常，正常靜息心率為60-100次/分鐘。

如果跑步中心速度快於140次/分鐘，心動過速很容易發生，需要注意。

答：跑步時平均心率177屬不正常範內，因為人的正常平均心率60至100，跑步時平均心率在110至150屬正常，高於150屬不正常狀態。

正常

人的心率隨著運動量的增加,運動過程中的交感神經興奮。 日常生活中,運動時,並不要求每次都能達到心率的最高值,如果機體心率達到最大值,也會給身體帶來負擔,所以一般情況下,控制65-85%最大心率比較合適,即114-148次/分。

不正常。

這個心率有點高，如是偶爾一次，或者跑者年齡比較輕，還需要控制心率。跑速慢下來，堅持有氧跑，慢慢適應，心率會隨你跑步時間慢慢適應的。