運動後早晚體重一樣的原因

是因為體重不僅受到飲食和運動的影響，還受到身體內液體的變動所影響。
運動後，身體內的水分流失會導致體重減少，但是在睡眠過程中身體內的水分會被補充回來，從而導致早晨的體重與晚上沒有明顯的區別。
此外，運動會促進身體燃燒脂肪，而脂肪的重量比水分重，這也是為什麼運動後體重有所下降的原因。
但是，如果在運動後過度進食或者喝水過多，就會導致體重變重。
不過，即使早晚體重一樣，也不能說明身體沒有發生變化。
運動會提高身體的代謝率，促進脂肪燃燒，加強肌肉力量等等，對身體健康有很多好處。
所以，我們應該堅持適當的運動，不僅僅侷限於體重的變化。

早晨體重和晚上體重一樣，並不能說明什麼問題，因為體重受食物、糞便、尿液等多種因素影響。

早上和晚上體重相同，說明一天中的進食、飲水量和運動消耗、汗液排出、排尿、排便基本處於平衡狀態，因此體重沒有明顯變化。