小孩一般要跑完50米要8秒左右。這種情況是沒有統一的標準的,一般情況下不應該大於150次/分的。
短跑屬於劇烈運動之一,通常衝刺後要再走一段,使身體能夠適應緩慢的節奏,教孩子學會邊走邊做做放鬆活動,比如兩手輕拍大腿和小腿兩側,緩慢扭動腰部,逐漸達到正常狀態。
擴充套件資料:
跑50米技巧:
1、正確跑步姿勢
要想跑得快,姿勢很重要。當腳著地時,腳應該在重心線的末端,也就是頭臀腳三點成一線。頭部保持正和直,目光看向正前方。轉頭的時候需要特別小心,通常是從脖子以上部分轉動,避免身體的扭轉,避免在行進時產生不穩定。以前腳掌著地,身體稍往前傾,這樣才便於提速。
最重要的是不要僵直手臂,緊握拳頭,完全彎曲肘部,請保持放鬆,將手臂自然彎曲在腰線以上,不要太高或太低,兩個手臂前後交替擺動。
2、起跑爆發
“各就位”的口令下達後,形成左、右手,左、右腳,力量稍微薄弱腿的膝蓋共五點著地。動作要自然放鬆。
“預備”口令下達後,身體前傾,兩臂自然下垂,身體重心低並稍前移,在此環節中,應做到兩個動作,即重心前移,臀部高於肩部。
“跑”口令後,靠腳的力量迅速蹬離地面,雙臂應迅速脫離地面,不要過早的完全抬起上體。
3、日常訓練
原地高抬腿練習:它的主要作用是提高大腿前側肌肉群力量和髖關節韌帶的柔韌性,練習每組定時10~15秒,或每組50~60次。
原地擺臂練習:主要發展擺臂技術力量和協調性,兩腳前後開立,上體前傾,肩關節放鬆,兩臂屈肘於體側時手不要超過身體正中線和下顎,前擺時稍向內,後襬稍向外。若提升難度可以負重,每組100~200個,每次3~4組。
大概是六秒左右 。因為我跑過
小學生跑50米大概9秒左右
小學六年級學生50米跑步達標成績:女生為11.00秒。男生為10.20秒!小學生跑50米,大約需要十秒鐘,因為小學生的跑步能力比較低,所以50米需要的時間長,大約需要十秒鐘!國家學生體質健康標準中,小學階段在五、六年級設定了長距離專案的設定是400米和50米*8折返跑,男、女400米滿分標準都是1’12”,男、女50米*8折返跑滿分標準都是1’24!
上身細下身粗的身材,上衣沒有什麼可挑的,下身可以穿直筒褲或者直筒短褲,儘量寬鬆一些的,顏色不要太淺,避免穿條格的,條紋的話可以是豎條上下身衣服顏色的搭配儘量避免上深下淺,這樣視覺上會壓縮你的身高。哈倫褲:可真是大腿粗的女性的福音,因為褲型的...
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