短跑起跑有哪幾種方式

短跑起跑有站立式起跑半蹲式起跑和蹲踞式起跑。站立式適用長跑，蹲踞式適用於短跑。

　　站立式起跑，田徑運動徑賽起跑方式之一。適用於中長跑、初學者及少年兒童。聽到“各就位”口令後，運動員走近起跑線，兩腳前後開立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側臂向前，同側臂在後維持身體平衡。聽到發令槍聲後，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、後襬動，使身體迅速向前衝出。站立式起跑簡單易學，但容易搶跑犯規。上體前傾與屈膝程度，根據腿部力量與掌握技術的情況而定。

　　蹲踞式起跑：1896年雅典奧運會上美國田徑運動員託瑪斯·伯克用近似“蹲踞式”的起跑方法，以12秒整的成績奪得100米跑冠軍。這也是他繼400米賽後又一次取得勝利。 當時短跑比賽的起跑姿勢可謂千姿百態，有直立著的，有彎著腰的，也有雙手攤開的。伯克使用“蹲踞式”起跑時曾因其姿勢古怪而受到鬨笑，但在100米預賽時他以11秒8的成績創造了這個專案的第一個現代奧運會紀錄，其後又在決賽中獲得冠軍。伯克的成功使田徑界在短跑比賽中開始普遍採用“蹲踞式”的起跑技術。

　　半蹲式起跑是人體重心高度介於站立式與蹲踞式之間的一種起跑方法。用於短跑訓練和接力賽跑中二、三、四棒的起跑。

短跑起跑有站立式起跑、半蹲式起跑和蹲踞式起跑。站立式適用相對長距離，蹲踞式適用於短跑。半蹲式起跑是人體重心高度介於站立式與蹲踞式之間的一種起跑方法，較多用於短跑訓練和接力賽跑中二、三、四棒的起跑。因此，各種姿勢各有千秋，適用於不同的距離。

跪姿，立姿，半蹲，3個姿勢

短跑起跑主要有立式起跑和蹲踞式起跑