體育生奶粉和蛋白質粉哪個好

首先奶粉肯定是不如蛋白粉了。因為高三的學生應該是成年或快成年了，奶粉的營養價值可能更適合小孩，所以蛋白粉的營養價值可能更適合一些。

體育生的訓練會非常的累，所以無論是訓練前還是訓練後，一定要補充碳水化合物，也就是一些米飯 麵食等等，這樣有利於訓練中的狀態和訓練後的恢復速度。

如果不喝蛋白粉的情況下多吃一些肉類，魚類，蛋類都是可以吃的。當然體育生的訓練和健身的訓練是不一樣的，但是都是要多練多吃，吃要吃的健康，就是少放調料越簡單越好！

蛋白粉奶粉都可以

蛋白粉優質蛋白豐富，不過營養單一

奶粉蛋白質略少，脂肪略多，不過各種微量元素豐富

蛋白質的維持和你吃啥關係不大，如果日常飲食特別缺乏蛋白質喝蛋白粉更好

如果不那麼缺乏 喝牛奶補充更多微量元素很不錯

主要喝啥還是得看你缺啥

體育生奶粉和蛋白質哪個好 ，如果體育生的骨肉在成長的情況下，那我吃奶粉會比較好 畢竟奶粉含鈣量比較高，而且它對身體的營養都是有比較高的營養的 所以說，如果這兩款奶粉混合在一起喝的話，也是會更好的。畢竟可以，抵抗能力更好，骨架生長也好