長期跑步對臉部的好處

跑步是日常生活中常見的運動，跑步對臉部主要有一定的促進血液迴圈、緊緻肌膚的好處。建議定期進行跑步等運動，不僅對臉部有好處，對整個機體都有好處，但建議不要跑步過猛或時間過長，以免引起心跳過快等身體不適。

1、促進血液迴圈：跑步時心率逐漸上升，產熱增加，會使臉部皮膚的毛細血管擴張，有利於將臉部皮膚中的部分廢物排出，使臉部皮膚變紅潤；

2、緊緻肌膚：跑步可以促進臉部脂肪的消耗，有利於使肌纖維增粗，從而有利於使臉部更加立體精緻，達到一定的緊緻肌膚的效果。跑步後臉部會流出大量汗液，應該及時用毛巾擦乾，以免汗液刺激臉部皮膚。

日常生活中，可以定期跑步或者進行其他運動，跑步對於提高心肺功能、塑造身形、排便也有一定的好處。

長期跑步的人五官可能發生變化。
1. 運動時，人的血液流動速度加快，皮膚表面的微血管也會擴張，因此長時間的運動會增加面部微細血管，使得皮膚更加透明、更加紅潤。
2. 此外，長期運動還有一定的消耗身體的作用，長期堅持運動的人，全身的皮下脂肪減少，五官的輪廓會更加明顯。
3. 但是，長時間的運動可能會增加身體的代謝率，導致身體的脫水，這可能會使得五官區域性肌肉萎縮，導致五官輪廓產生變化。
綜合上述，長期跑步的人五官可能發生變化，但具體變化會受到多種因素的影響。