健身房溫度國家標準是多少

健身房內最佳溫度是20度。溫度太高，會使得室內空氣異常乾燥，燥熱環境會傷害人體內部的溫溼環境，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳口鼻喉皮膚等處感覺乾澀。不利於健身房減肥計劃的進行!

一般情況下，最適合人體的環境溫度是18℃到22℃，因個體差異而有所不同。

冬季，如果室內溫度長時間過高，會影響人的體溫調節功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。

據研究表明，室內最適合溫度應保持在室溫達18℃時，相對溼度應保持在30-40%，室溫達23℃時，相對溼度應保持在40-50%為最宜。家庭有寶寶的家庭，一般情況下，室內溫度以20℃左右為宜，溼度宜保持在50%～60%。可根據小兒怕冷、怕熱的特點適當調節。

因為綜合環境、建築、末端等各種因素，室溫超過18℃以後，每增加一度，能耗增加20%。 當供暖溫度超過22°C之後，室內空氣會異常乾燥，並由此影響人體自身的體溫調節功能，造成體溫上升，血管擴張，心率加快，內分泌紊亂等。同時溫度過高也會提高傢俱、地板、石材等裝飾材料裡面有毒有害氣體的揮發排放。相比較溫度過低而言溫度過高對身體的危害更大。

健身房內最佳溫度是20度。溫度太高，會使得室內空氣異常乾燥，燥熱環境會傷害人體內部的溫溼環境，傷害人的體液、津氣，使得人感覺渾身燥熱、眼耳口鼻喉皮膚等處感覺乾澀。不利於健身房減肥計劃的進行!