瑜伽墊和運動墊的區別

想了解瑜伽墊和運動墊的區別，先看看他們各有什麼樣的運動特性：

瑜伽的基本動作是拉伸，放鬆，體驗呼吸，感受身體和心境的變化，比如下犬式，三角式，戰士式，輪式，劈叉，倒立等等，一般都是赤腳練習；

健身的基本動作都比較大，仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐，卷腹等還有一些其他專業的動作，都會有一些跑動、跳躍、翻滾、按壓，一般都是穿鞋運動；以上兩種完全不同的運動特性這就要求墊子的材質、尺寸和功能上有很大的區別：

1.瑜伽墊：

材質要柔軟，注重親膚舒適性，目前常見的有NBR，TPE，橡膠，PU材質；尺寸一般略大於身高即可，常規尺寸183cm*61cm/80cm可以滿足；功能上要求乾溼防滑，加厚保護關節，一定的回彈性保護體式的平穩；

2.健身墊：

材質要高密度偏硬，保持腳感受力，確保在做大動作時不會崴到，目前常見的有高密度PVC（一般用於家庭健身房），橡膠拼接墊（一般用於商用健身房）；

大型尺寸，因為它的動作比瑜伽墊的動作幅度大很多，所以尺寸都大於190cmx80cm，最大的達300cmx180cm；

功能要求：1）強勁的抓地力，這樣即使劇烈運動墊子也不會移動；

2）耐用，經得起鞋子的高強度訓練；

3）高密度偏便，穩定性高，太軟的墊子在高強度的運動中很容易崴到腳；

4）不宜太厚，一般7-8mm差不多了，即可有效緩衝減震，還可降低噪音。

5）更具體的可瞭解 IKU大型家庭運動墊，他們家專門做墊子，我也是偶然機會找到的。