冬天戴帽子比穿暖和更好嗎

挺好的好處很多，當冬季刺骨的寒風颼颼地往頭上吹來時，戴上一頂帽子，那種感覺真是很舒服，會覺得身上頓時暖和了許多。

但有的人穿著厚厚的棉衣、羽絨衣、毛衣，腳上穿上厚實的保暖襪、棉鞋。

但為了露出一頭亮麗的頭髮，或是不想讓帽子搞亂精心梳理的髮型，或是不想讓帽子遮住美麗的臉盤兒，卻不願意戴上一頂保暖的帽子，而是將整個頭部都暴露在外面。

這就好像是一個裝滿了開水的熱水瓶忘記蓋瓶塞一樣，熱氣會很快跑掉。

因此，想保住身體的熱量不會很快地從頭頂散失，在頭上戴一頂保暖帽子，是最明智的選擇，這將勝過在身上穿件皮大衣。

有資料表明，當氣溫降至15℃時，人體身上的熱量大約有1／3會從頭部跑掉；當氣溫降到4℃時，人體約有1／2的熱量會從頭部散失；當氣溫降至-10℃時，人體約有3／4的熱量會從頭部散失。冷天裡，有這麼多的熱量從頭部散失掉，何談維護身體健康呢！

因此，要減少人體熱量的散失，戴上一頂帽子，保護好頭部是關鍵。

對於在高寒條件下野外作業的人們來說，更是不能忽視這一點。

如果讓頭部直接暴露在寒冷的環境下，身體損失大量熱量，極易引發感冒。

要是經常如此，還會因頭部的血管反覆受冷收縮引起頭痛頭暈。

再則，冬天風沙大、塵土多，特別是在當今汙染越來越嚴重的時代，當頭發被吹得雜亂無形的同時，沾在頭頂髮絲裡的微生物和灰塵就像砂紙上的沙礫，一邊在你的頭皮上肆虐，一邊在你日常梳頭和行動時，增加梳子和頭髮及髮絲之間的摩擦力。

那些肉眼看不到的微生物可能會導致你的頭皮滋生細菌，甚而引起毛囊感染，直接影響頭髮的生存環境和生長質量。你看，寒冬戴帽，既有風度又有溫暖，何樂而不為？當季節剛剛進入初春時，有些人就有些忍不住想摘下頭上的帽子，讓滿頭的秀髮好好舒展舒展。

其實，初春之際還是別急於摘帽為好。初春時節，是一個乍暖還寒的季節，很容易受到風寒的侵襲。

尤其是體弱的人、氣血比較虧虛的老人和身體防禦寒冷的能力較弱的嬰幼兒，一旦頭部受到風寒的侵襲，輕則會感到頭疼，重者還會引發其他的疾病。

對於這類群體，戴帽子是抗禦風寒侵襲頭部最有效的措施，此時以不急於摘帽為好。

當然，春季是陽氣升發的時期，不宜再戴冬季那種厚厚的皮帽、棉帽等，可選用毛料或華達呢等既輕便、柔軟，保暖效能又較好的布料製作的夾帽。在選購帽子時，還要注意稍稍寬鬆一點，帽子太緊會造成腦部周圍的皮膚暫時性的缺血缺氧。

帽子的深度是宜淺不宜深，以帽簷正好戴在髮際比較合適。夏季，強烈的陽光照射，會對人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌。

在強烈的陽光下，出門戴頂涼帽是十分必要的。

既可以防烈日暴曬，保護頭腦，又有利於防暑，有利於健康。

如患有冠心病、高血壓和腦血管硬化的人，在烈日下暴曬，很容易暈倒，而若能戴頂涼帽，就可避免很多意外的發生。

涼帽的種類很多，有草帽、布帽、太陽帽等。每種遮陽帽都有它各自的優點。

草帽散熱、防熱的效能較好選涼帽選能遮日散熱、透風、透氣、散汗的就行，但透氣好這一點很重要，它可避免在帽子內形成高溫高溼。

涼帽的顏色最好選白色的，白色對熱輻射的反射能力最強、吸收能力最弱。