1000米第六跑道怎麼跑

跑一千米首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動，開啟關節、肌肉、韌帶，防止受傷。然後在開跑的時候搶佔靠內的優勢位置，不要盲目加速，儲存體力最後衝刺。在跑到四百米左右時會覺得呼吸困難，這時要可以保持均勻的呼吸節奏，克服不適。

1000米跑步有什麼小技巧

1000米跑步技巧

1、熱身

在開始一千米之前，我們首先要做壓腿、轉體、伸肩等熱身運動，讓我們身體上的關節、肌肉、韌帶都開啟，使我們在奔跑的過程中不會出現拉傷、抽筋的問題，保護我們的安全。

2、搶佔優勢位置

很多人在跑步的時候都喜歡一開始就提速將所有人甩在後頭，但這樣的跑法對於一千米的長跑並不適用。跑一千米時正確的做法應該是先以輕鬆的狀態搶佔最裡面的跑道，節省力氣留到最後衝刺。

3、控制呼吸節奏

在長跑的過程中控制節奏是一個非常重要的事情，通常跑到四百米的時候我們就會覺得喉嚨處有血腥感，呼吸困難，這個時候就要去保持一個均勻的呼吸節奏，克服當前的狀態。

1000米第六跑道，起跑時是排在比較考前的位置上。

對於第六跑道的人來說，一般是預賽中排第二或第三人，所以相比於其他大多數跑道的人來說，第六道還是比較好跑的。

第一圈儘量保持佇列中優勢，但也不要用全力，第二圈亂道後卡住身位，一定不能讓別人從內側超過。最後200米發力，全力衝刺即可。