11歲孩子一天可以吃幾個雞蛋

小孩一天雞蛋的攝入量最好在2~3個之間。建議平時在給小孩子補充營養的時候，不要單一的讓小孩子吃雞蛋，因為過多的蛋白質攝入也會影響到小孩子的吸收情況，可以多吃一些新鮮的牛奶和鮮榨的豆漿，在平時的生活中多給小孩吃一些新鮮的水果，這樣都可以補充維生素的同時也有利於吸收的消化。注意如果平時過多的給小孩吃單一的產品也會影響到口感而造成一個厭食的現象，所以小孩子的飲食一定要多元化不要單一。

十一歲的小孩子每天可以吃兩個雞蛋。雞蛋雖然營養豐富對孩子的身體成長也有好處，但是人體對雞蛋的營養成分吸收也是有限的，吃兩個正好，吃多了也沒有用，身體吸收不了多餘的營養。每天早晨吃飯的時候可以讓孩子吃兩個荷包蛋喝一杯牛奶，吃飽了就可以出發上學了。

我覺得最多兩個了，吃太多的雞蛋的話，孩子腸胃比較弱，會吸收不了的，所以正常情況就是一個到兩個的，平時多給孩子吃水果蔬菜，瘦肉什麼的，讓孩子能夠更好的吸收營養，不要養成挑食的習慣，平時也讓孩子多多鍛鍊身體，現在的孩子室外活動太少了，

一個雞蛋營養就夠了。補充蛋白質。吃多了增加腸胃負擔。然後補充水果之類的。營養要均衡。吃飯要按時。不要偏食。可吃雜糧，山芋，玉米。牛奶天天要喝的，作息時間要按時。體育鍛煉要保持，從小培養德智體要全面發展，身心要健康。樹立正確的人生觀。

11歲孩子一天可以吃1－2個雞蛋

兒童吃雞蛋可以補充必要的營養物質，經常吃可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老。但若吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，容易誘發高膽固醇血癥。但是對生長發育期的孩子每日吃2個是不要緊的。

每天只需要吃一個雞蛋，對於孩子來說，適當的吃些雞蛋，對孩子的生長發育非常有好處的，一般來說，孩子一天吃一個雞蛋就可以，儘量的不要超過一個，因為吃多了雞蛋也會引起孩子脾胃失調，引起孩子消化不良，腹部不適，腹脹等情況的出現，所以我們在給孩子吃雞蛋的時候不要吃得過多，每天一個就可以，也可以適當的給孩子補充一下其他的食物以及維生素，微量元素。

11歲的孩子一天吃2~3個雞蛋就可以啦，不要過量。雖然雞蛋的營養很充分，但是什麼東西都不要過量。過量了反而會適得其反。這個時段的小孩子，可以多喝點牛奶，補點鈣。營養均衡。不要讓孩子太挑食了。什麼都要吃一點。小孩子才會長得高。長得壯。長得結實。

小孩一天雞蛋的攝入量最好在1~2個之間。兒童也是一樣的，過多的雞蛋會加重脾胃的負擔，平時要多吃些蔬菜，水果以及其他食物，總之種類越多越好。食用過多的雞蛋，人體不僅吸收不了，還容易導致膽固醇過高，血脂異常，增加腎臟的負擔。

11~14歲兒童吃40~50克，14~17歲吃50克。有的家長每天給孩子吃3個雞蛋，這樣的話，雞蛋的攝入量大概在120~180克，孩子透過吃雞蛋可以攝入很多的蛋白質、維生素和礦物質，但是孩子吃別的食物的量可能就會下降，這樣不符合飲食多樣化的原則。

11歲孩子一天可以吃兩個雞蛋，但是建議一天吃一個雞蛋最好，因為吃兩個雞蛋的話，孩子可能會膩，從而導致不再喜歡吃雞蛋了，所以一天給孩子吃一個雞蛋就可以了，如果吃的太多的話會導致消化不良，孩子每天除了吃雞蛋還需要吃其他的食品的。