6歲跑步跑多少公里合適

大概跑1.5公里差不多，當然為了配合小的，跑跑停停，大的那個就跑的飛快

其實你要讓小孩子跑，你要做個榜樣，和他們一起跑才行。小孩子精力過剩，比大人還厲害的，正常來說跑1公里差不多咯，貴在堅持。

但是小孩子在發育階段，要注意保護他們的腳部，我給他們都買有帶緩衝吸能的鞋墊，你可以去參考ACF

因為跑步會受到自身體重3-5倍的地心引力反衝擊力，都由人體的膝蓋軟骨部分吸收掉，我覺得多一些保護總是好的，能避免的運動傷害還是儘量避免比較好些

跑1～3公里比較合適。根據孩子的不同體質，6歲跑步跑1～3公里，或跑步20～30分鐘較合適。由於兒童的骨骼、器官組織還在發育中，不宜劇烈運動。

6歲的小朋友不適合跑步，就是跑也是每次最多500米，可以多跑幾次，即使孩子很胖，也不能一次跑太快太遠，因為孩子不懂節制，最好大人帶著慢跑。

六歲的孩子如果跑步最好不要超過三公里，這是孩子的承受能力，鍛鍊是不能。超過人的承受能力的，如果超過就會適得其反，反而會毀壞身體。

大概跑1.5公里差不多,當然為了配合小的,跑跑停停,大的那個就跑的飛快 一般建議不宜超過200米,循序漸進地進行鍛鍊,而且六歲孩子的腿部關節比較脆弱,不能進行高強度的運動

六歲還是孩子一般跑步跑到500km就可以了，不要跑太長的時間，或太長的路程， 因為跑的太多，腿也會疼的，然後孩子也特別累，對腿部發育也是沒有好處的， 慢慢的增加路程就可以啦。

6歲孩子正在發育期膝蓋關節尚未成熟，不適宜長距離跑步，剛開始可以陪著跑200米，然後循序漸進慢慢的增加運動量，但是一般情況最長別超過1公里距離，否則容易造成傷害。

六歲跑步跑一公里左右合適，如果一公里對於他來說是很容易達到的，可以增加0.5公里，孩子不要跑特別大的公里數，會影響他的身高，要適度的鍛鍊

0.5公里，也就是500米就可以了。

據有效調查顯示， 6-12歲兒童最容易接受的距離為500米，超過這個距離，兒童就會感受到疲勞，久而久之，認為跑步是個累人的運動，開始厭倦。兒童跑步時最好選擇塑膠場地或者草坪，若不小心摔倒，不會使膝蓋受傷過重。

6歲跑步跑1公里合適 因為六歲的孩子還不算發育完善的年紀，如果長時間高負荷運動不利於孩子的成長，所以可以先跑一公里來鍛鍊孩子的體質