新人第一次去健身房，需不需要帶運動的衣服去

1.合適的運動鞋運動裝備是否舒服對能否堅持健身還是非常重要。如果要跑步的話，要選擇減震效能好的跑鞋，能夠減輕跑步時對膝蓋、腳腕等部位造成的衝擊傷害。

如果僅僅是室內穿著，那麼選擇一雙鞋底柔軟、防滑性好的就OK。

2.運動服對於女生來說，運動的時候有合適的運動內衣太重要了。一旦胸部受到了傷害，是不可逆的。男士可以選透氣排汗較好的速幹緊身衣。

3.水杯很多人不喜歡自己帶水杯，就直接在健身房裡買瓶裝水喝，帶一個運動水杯，有計量的那種，更適合計算自己喝了多少水，是否還需要補充水分等情況。

4.運動毛巾汗流浹背的時候，需要條柔軟吸汗的毛巾。

5.健身手套如果你去健身房只是為了跑步、騎單車或者是瑜伽之類的運動，那麼健身手套就不很重要。

如果想要做器械力量訓練，那麼還是有必要準備一下的，不然手上很容易磨出繭。

8.皮筋（頭繩兒）這個是長髮女生必備。

9.髮帶如果你容易被流下的汗糊眼，戴上髮帶試試看。擴充套件資料：健身房的健身器多達近百種 ，但歸納起來，大致可分為三種類型：

①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等 ；

②區域性性健身器械：如健身腳踏車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等 ；

③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。