大量出汗後應補充水還是鹽汽水

當你大量出汗後，補充水和鹽都是很重要的。出汗會導致身體失去水分和電解質，特別是鈉和氯化物。因此，為了保持身體的水分平衡和電解質平衡，同時補充水和鹽是很有必要的。

首先，補充水分是非常重要的。大量出汗會導致身體脫水，因此飲用足夠的水可以幫助恢復體液平衡。你可以選擇飲用清水、淡鹽水或者含有電解質的運動飲料來補充水分。

其次，鹽也是必不可少的。鹽中的鈉可以幫助維持體液平衡，並促進水分吸收。你可以選擇食用一些含鹽的食物，如堅果、醃製食品或者適量新增鹽的飲食。此外，鹽汽水也可以提供一定的鹽分和碳酸飲料的補充。

答：大量出汗後應補充淡鹽水。

分析：人體得到劇烈運動後一定會排出大量的汗液，排汗的同時也帶走了鹽，人缺碘後會身體發虛，發軟，這時很有必要補充淡鹽水。

鹽汽水

運動時會使人體大量排汗，人體在出汗過程中，汗液裡面主要含有氯化鈉，還有鉀離子的成分。大量出汗人體中的這些鹽類電解質就會缺失，這時及時給人體補充水分比較重要。在運動出汗過多時，可以補充白開水、淡鹽水、含有鈉和鉀的功能性飲料等。

應該補充鹽汽水。

運動出汗過多時，人體中的鹽類電解質會缺失，所以這時身體需要補充鹽類電解質鹽，可以選擇適量飲用鹽汽水。

人體的各項生命活動中都有水的參與,許多無機鹽對於維持細胞和生物體的生命活動都有重要作用。

人體在劇烈運動會大量出汗,汗液中主要的成分是水和無機鹽,因此需要補充帶無機鹽的水,可以選擇鹽汽水,

我認為應該大量補充鹽汽水，因為人在大量出汗以後人體就會缺鹽，那麼此時你只補水的話，那麼人的身體可能會缺乏鹽，你用鹽汽水的話，那麼既可以解渴又補水又可以補鹽。

適量地飲用一些鹽汽水，的確能夠有益我們的身體健康。

鹽汽水屬於低熱量飲料，食鹽汽水可以起到及時補充大量運動丟失的水份和鹽分，能起到迅速恢復體力的作用。

大量出汗後應喝淡鹽水。因為汗液中含有無機鹽。人體大量出 汗後，無機鹽也大量流失，喝淡鹽水可以補充水分和無機鹽。運動中大量出汗，如果不及時補充丟失的水分就會引起脫水，脫水可以使人體的生理機能和運動能力下降。

大量出汗後應該補充鹽汽水。人的身體出汗是一種生理調節行為，在出汗的時候隨著水分的流失也會消耗掉大量的鹽分，大量出汗後喝一些鹽汽水是最合理的。