家庭用什麼健身器材比較好

十大家用健身器材一：跑步機

推薦理由：入門簡單，普及率最高，燃脂效果強的健身神器

十大家用健身器材二：動感單車

推薦理由：價格較低，噪音低，對關節衝擊較小

十大家用健身器材三：橢圓機

推薦理由：無噪聲，無震感，對關節衝擊小，不易損傷價格適中

十大家用健身器材四：划船機

推薦理由：能練全身肌肉，關節衝擊小，低噪音

十大家用健身器材五：踏步機

推薦理由：原地踏步模擬登山，佔用空間小，增強心肺功能。

十大家用健身器材六：走步機

推薦理由：簡約不佔地方，入門簡單。

十大家用健身器材七：啞鈴

推薦理由：宅家健身必不可少之一一個啞鈴就能鍛鍊到全身肌肉，不佔空間，收納方便。

十大家用健身器材八：健腹輪

推薦理由：一種常用且象徵實力的器械，主要鍛鍊腹部和手臂肌肉。

十大家用健身器材九：仰臥板

推薦理由：方便收納不佔地，無需組裝，塑形，收肚腩。

十大家用健身器材十：筋膜槍

推薦理由：緩解疲勞，放鬆肌肉，運動鍛鍊中，筋膜槍的運用可以分為三個部分，即運動前的熱身、運動中的啟用、運動後的恢復。

跑步機 跑步機是家用室內健身器材的“寵兒”,屬於全身運動的健身器材,使用排名第一,它讓跑步輕鬆自如,但有關節炎或者關節做過人工置換的人群,和骨質

2. 橢圓機 對膝蓋的損傷較小,能同時活動上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部,特別受年輕女性的喜愛,同時也適合康復訓練,產後人群恢復訓練。

3. 划船器 主要用來增強手臂力量和動作協調,它每個屈伸動作,劃臂動作,可使大約90% 的屈伸肌肉參與運動,適合平日不大活動的人群使用,尤其適合中老年