女生從來沒打過籃球比賽的經驗，也沒功底，怎麼打好籃球急

其實這個問題，不只是女生，對於男生也會遇到同樣的問題，那麼就需要我們這樣做：

第一，無論是男生還是女生，一定要把控球運好，不需要花裡胡哨，就是能運球就可以。這應該也是打籃球的基本功，這要多練習，常練習，要在能有包夾的情況下運過半場，才能處理球。想一想，如果連球都控制不了，那還能觸球嗎？誰還會把球傳給你，對吧。所以說，學會運球特別關鍵！

第二，打球要有積極性，要帶動整個球隊的積極，使球隊凝結成一個整體。不管是比分高或是低，一定要打的積極，有侵略性（此處並不是只下髒手），保持陽光的精神，這是在精神方面。

第三，要有好的投籃能力，這個也非常重要，有好的投籃能力才能得分。如果沒有投籃能力，那麼就算是空位置你也得不了分，那麼整個隊伍就相當於是在四打五，可想而知，有多麼的不好打。當你有投籃能力的時候，你就會遇到對方的強力防守甚至是包夾，這個時候就又說到了第一點，有好的運球能力，就能很好的處理球，分球，來給隊友創造得分機會，從而獲得比賽的勝利。

第四點，稍微增加一點突破能力，從而帶動對方的防守人員，以便於增加對方防守上的漏洞，來上籃或傳球，增加得分機會。

……

以上是我個人的一些小的見解，如有不好的地方，還請提出來，我會改正的，謝謝！

籃球是個老實東西，不渣！

只要彆著急多花點時間，自然會打好的。

為什麼叫你彆著急呢，因為很多人剛開始練就是很著急的，運球沒運好呢就想著上籃了，三步上籃剛剛會就開始整一些花裡胡哨的動作了。

打球踏踏實實一步一步來先學運球，把球運穩了再去上籃，不然的話你球都拿不穩怎麼出手啊！ 球在手裡都玩不好更別說丟出去了！

三步上籃會了就在練其他的上籃方法，當然了運球這塊別落下了，也要練習。

上籃基本都會了就開始學投籃了，學正確的投籃姿勢，剛開始在籃底投，為什麼在這麼近投呢，因為近你才不會因為不夠力去改變你的動作，剛開始要把動作練好，後面再往外面走。

最先開始練就打打板，慢慢的在自己動作不會變形的投籃範圍內試著投空心球，這樣做是為了讓你對投籃時的力量大小有掌控，如果投很多個都不進哪就打幾個板找回點信心再繼續。

總之把每一個技術要點專心的練好了再練下一個，用不了多久就會好很多了。

不要每個技術點都半斤八兩的，一天下來投籃練了一點，上籃又一點，運球又練了一點。這樣練了幾年也沒啥效果的。

第一，先學習理論，籃球的規則等；

第二，學習拍球，重複練習，找球感；

第三，學折返跑，增強體力，打全場很費體力；

第四，力量訓練，主要是為了對抗；

第五，可以學習其他的籃球動作等。

以上是個人一點膚淺的總結。

從情感角度分析，就是找個打籃球好的男朋友，這樣的方法比較穩妥。從客觀角度分析，就是要經常去投籃，拍球，跑著運球，傳球一系列的運動。不過對女生來說，大運動量體力訓練和高強度的技術訓練比較吃力。開始可以多進行進行基礎運球，進行投籃練習。增加自己的球感，和籃球做朋友。經常打打比賽，沒有對抗強度的那種，找一找籃球比賽的節奏。相信努力堅持下去，女生也一樣能打好籃球！本人原來曾在學校女籃助教過，發現有的女生也很有天賦，勤加練習，一樣打的不錯，甚至有的校隊女籃隊員要比很多男生要強。事實證明，女生只要方法對，堅持訓練，一樣可以打好籃球！

自己打球從小到大的經驗，技術是怎麼來的跟你講。

投籃，先找影片標準的投籃姿勢，女生力氣小可以找胸前投籃。反覆的練習，一般一週就很有感覺了。

運球，練習球感，大力拍球，大力往地上拍球。

不過我個人覺得，投籃準你可以牛逼到老，速度快突破好，你牛逼不了多久。