一萬米世界紀錄平均速度

巴倫西亞NN Valencia world Record Day，約書亞·切普特蓋（Joshua Cheptegei）以26分11秒00的成績，成功打破10000米世界紀錄（原紀錄是2005年貝克勒的26分17秒53）。

平均配速2分37秒1，每圈用時62秒84，前後5000米，切普特蓋分別用時13分07秒8和13分03秒2。

對於大部分普通女生來說，一萬米不是討論跑多快的問題，而是能不能跑下來的問題，我估計一般妹子以及大部分漢子們是跑不下來十公里的，更不用說是45分鐘內完成了。

能夠在45分鐘內完成十公里跑步的女生肯定已經不是普通的堅持跑步健身這個檔次了，應該已經屬於田徑運動員水平了。

至於世界紀錄的29分17秒的成績，應該是在2016年裡約奧運會的田徑比賽，衣索比亞小將阿雅娜創造的，打破了由我國選手王軍霞在此之前23年前創造的29分31秒78世界紀錄。

另外，拿馬拉松成績來看，英國女子長跑名將拉德克里夫在2003年4月13日的倫敦馬拉松賽上創造了2小時15分25秒的世界最好成績，全馬長度42.195公里，這麼算，平均配速32分鐘/萬米，拍腦袋想，比女子十公里專案的運動員怎麼也得跑進這個成績才能算是頂級運動員吧，所以這個成績是可信的。

北京時間10月8日凌晨，在西班牙的瓦倫西亞，烏干達的切普特蓋以26分11秒00打破男子10000米世界紀錄，將名將貝克勒15年前創造的該專案世界紀錄提升了6秒多。

跑萬米，小於32分鐘的都屬於專業水平的。38分鐘以內的，屬於業餘大神級別的。45分鐘以內的，絕對是業餘高手了。

入門的門檻大概60分鐘吧。至於60分鐘以上，還沒入門。當然了，能跑萬米的都是牛人啊。

男子：衣索比亞名將貝克勒在國際田聯黃金聯賽布魯塞爾站的比賽，創造了男子一萬米26分17秒53的成績。

女子：王軍霞在第7屆全運會上跑出一萬米29分31秒78的成績，成為世界上第一位突破女子10000米跑#34;30分鐘大關#34;的運動員，被稱譽為#34;東方神鹿#34;。她在這兩個專案上所創造的世界紀錄一直保持至今。