最佳答案

籃球在中國作為一項很受歡迎和普及的球類運動,有著很大的籃球愛好群體,這是一項充滿激情與智慧的運動,作為一名籃球新手,應要好好了解籃球規則,這樣有助於更好幫助練習籃球技能,運球作為籃球的一項基本功,想要練習好運球,練好球感是很重要的,籃球新手,沒有不同年齡段的,如果是小學生,應該選擇較小的藍球來練習,因為我弟弟在幼兒園的時候,他平時看我打球,他也喜歡上了籃球,但我的籃球太大,他也拍不起,所以就買一個小的,讓他練習拍球,他是先練單手拍,到他熟悉的時候,再練雙手拍,就是雙手,先是慢慢的拍,然後再加快速度,這樣球感慢慢慢慢的上起來。所以要運球,首先要學會拍球先在原地更好的控制球,然後再嘗試著打球在自己一米中的範圍控制,也就是拍著。運球顧名思義是持球運動。在熟悉了簡單的運球后,可以嘗試直線運球,還可以曲線運球,還要練習你的變相變步能力,這樣可以模擬您在實戰中在被人防守中持球運動。


新手的話建議第一個要系統聯絡,不要看什麼花就去學什麼。籃球你要想打得厲害的話,基本功就是重中之重,那些花裡胡哨的動作對於你的進步是一點幫助都沒有。所以要先從最基本的動作學起,一天也不用多長時間,半個小時到一個小時。最重要是要堅持下來,久而久之你形成一種習慣之後,進步就顯而易見了。

1.練習運球切不可急,應循序漸進。對於初學者來說,運球技術應該不會很熟練,那麼就先簡單來,看著球,雙手運!在這個過程中,你可以盯著球看,慢慢找到摸球的感覺,找到你的手與球的共鳴。

2.當你找到感覺後,便可更進一步,提高難度了。試試單手吧。收回一隻手,只用一隻手運,依然可以盯著球。

3.好了,相信你已經找到與球的共鳴了,那麼就來測試一下你與籃球的默契程度吧!雙腿微彎,重心下沉,閉上眼睛或者目視前方運球,初始可以雙手,看看手中的球會不會亂跑?如果是,那就繼續聯絡看球運;如果不是,那麼恭喜你,你已經能夠簡單的控制手中的籃球了。

4.如果你不看球已經可以控制球了,那麼就可以增加運球動作的難度了!首先是雙手換手運球!左手持球,先將球運到右手,再將球運回左手,如此反覆。若不熟練,可先看球,找到運球的角度和感覺,等熟悉了可目視前方不看球練習。

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