游泳沒有人教怎麼學

、練習平衡。平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。遊的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。

2、練習換氣。帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什麼的，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。3、練習手腳動作。如果是練習蛙泳，可以像影片裡那樣先在岸上把基本功練好。到了水裡才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習。總之，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

游泳沒有人教應該請專業的游泳教練進行授課學習。

如果游泳沒有朋友陪指導，只能自己做好安全措施，自學成才。並且要選擇正規的游泳場所進行學習游泳，避免出現危險時，沒有專業的游泳教練或者救生員進行幫助，出現危險情況。再次建議，如果沒有人，還是要到正規的游泳場所請專業的游泳教練進行授課，避免出現嗆水溺水情況發生。

游泳沒有人教，如果想學，首先要克服對死亡的恐懼。

人體的頭部是自我意識保護最敏感的部位，一開始去洗澡間用掛式水發沙從頭部淋下全身，而且要堅持好一陣子 ，水直接衝著整個頭部，甚至後腦勺淋，感受一下自己有沒有感到恐懼或呼吸困難，如果克服了恐懼，就可以到游泳池裡，縮著身體，抱腿先在淺水區練習潛水，在水裡憋氣，憋足夠長時間，如果不感到恐慌的話，就在水底裡浮著，嘗試展開手腳，把身體展開，身體就自然浮在水面，然後就練習手部動作，再有節奏的學習換氣。這個是最基本的入門。

方法如下:

第一步，在水面上深吸一口氣。游泳過程中在水面時間比較短，用嘴吸氣很快；

第二步，將頭沉入水中並緩慢呼氣，下沉的過程中，嘴巴緊閉，用鼻子緩慢呼氣可以防止鼻子進水；

第三步，在水下平穩呼完氣再回到水面上，重複第一步。要不斷反覆練習，直到自己適應這個吸氣-呼氣的過程！

游泳很簡單，首先你要克服的是你的心理上的恐懼，因為人在陸地上生活，肯定不能一下子就適應整個身體泡在水中的感覺，儘量使自己放鬆，做到了這一點，你就會有很大的進步。

然後，要注意的就是在水中的動作了，剛剛下水的時候並沒有標準動作，因為就算告訴你，你也不會做出來，這個是正常的，前幾次慢慢的來，可以說是按照自己的想象中的動作去做，沒有關係，這不影響你以後的動作，等到適應了以後，你就可以去按照教練員的要求去做了。

還有就是每天早上多去跑跑，多鍛鍊一下你的心肺功能，這樣對你的游泳有很大的幫助，儘量保持天天去遊，因為這樣你才會熟悉，才能更好的去掌握動作要領。

沒有人教就自學成才，相信自己。總有的剛學游泳的人會糾結是報班還是自學，應該說，兩者各有優點，各有不足，報班的優點是有老師可以指導你，有其他人可以交流，為自學有個方向，不足就是，如果時間等方面條件有限，那就不方便報班，自學的優點是自己可以找時間來學習，不過於受約束，不足就是，免不了會有學錯的地方，也許，兩者還是結合起來，看看自己在時間等方面能不能報班，能報班就報班，在報班之後，注意學習，等培訓班結束之後再自學，不見得會有學錯的地方。

你可以先買一個浮帶充好氣捆在腰上，比救生圈的浮力要小，這樣還可以鍛鍊腰腹的力量，放心不會沉底堅持一週之後把氣放掉一半，堅持一週把氣放掉九分之一，接近沒有，兩三天摘掉就會游泳了，一點要放鬆只要你的腳不停地踩水就不會沉，記住要一下一下的不要急哦。我也是上個月剛剛學會的游泳，加油哦，不要怕！

自學，打鐵還需身硬，你學什麼遊，蛙泳還是自游泳？？？？？

不會游泳，在沒有人教的情況下，請你千萬不要一個人去深水區學游泳🏊🏻，那樣的話，非常危險，我認為，找個人陪在你身邊，這樣比較安全。

可以從網路找一下教學影片。

可以自己先到淺水區去一一帶上游泳圈就會學會的，慢慢自己就會回的