嬰幼兒提腿運動的正確方法

蹬腳訓練

將寶寶仰臥於床上，在寶寶的腳底放一件會發聲的玩具，或者一塊有硬度的板檔，讓寶寶隨意蹬踏，逐漸引發有意識的用力踏蹬，從而訓練寶寶雙腿的靈活性及交替蹬踢能力。媽媽也可以用手指或其他物體觸碰寶寶的腳心，讓寶寶自己收縮腳掌。

抬腿練習

每天最好能協助寶寶做抬腿練習：抬起寶寶的雙腳與床面呈45度，幫助寶寶屈伸左腿，至腹部。伸直左腿，使雙腿與床面保持45度。放下寶寶的雙腳，讓寶寶舒服地仰臥。同樣，換右腿重複之前的動作。你可以輕輕抬起寶寶的小腳，並且開始唱兒歌：“寶寶做體操，伸伸腿，伸伸腰，從小就要練身體，健康寶寶樂淘淘。”愉快的節奏，配合寶寶的雙腳運動，這會讓寶寶覺得很舒服。

讓寶寶蹬水

給寶寶洗澡時，最好給寶寶準備一個洗澡網託，在的浴盆裡多裝一些水，把寶寶的小屁股放到網托里，用一手掌護住寶寶的頸部，然後讓寶寶的四肢自由活動，等寶寶逐漸習慣了水中的環境之後，寶寶就會開始蹬水玩。等寶寶稍大一些，媽媽可以模仿大人游泳的姿勢，用一手掌托住腹部，另一手托住下頜，讓寶寶平趴在水中，露出頭部，四肢自由活動，推動身體在水中移動。

答: 嬰幼兒提腿運動需要注意正確的方法。
因為嬰幼兒的骨骼和肌肉還沒有完全發育，如果運動方法不正確，容易引起損傷或影響生長發育。
嬰幼兒提腿運動的正確方法應該是在躺平的床上或墊子上，將雙腿彎曲離地，雙手扶著小腿，讓雙腿伸直再緩慢放下。
每次運動時間應該控制在5-10分鐘左右，每天進行2-3次即可。
同時，家長需要密切觀察嬰幼兒的運動情況，以便及時調整運動強度。