世界人口壽命國家排名

第一名：日本

人均壽命83.7

多食菜果、魚類（人均魚類世界消耗量第一），飯菜很清淡,油少鹽少,飯量偏小（很重要！），另與國家政策引導（推廣牛奶等）有關。社會環境穩定、養老制度較完善。

第二名：瑞士——多喝牛奶，環境良好

人均壽命83.4

良好的自然環境,一年四季溫差較小，可以說擁有得天獨厚的良好生存環境。

愛吃乳酪

對瑞士民眾飲食長期調研發現，瑞士人偏地中海飲食，喜歡食用乳酪、納豆、糙米、湖魚等食物。

適度地食用乳酪、飲用牛奶是延年益壽的作用。

第三名：西班牙——健康的飲食分格

人均壽命83.1

“地中海飲食”是使西班牙人長壽的一大功臣。

所謂“地中海飲食”，泛指希臘、西班牙、義大利南部等地處地中海沿岸的南歐各國以蔬菜、水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的一種飲食風格。

西班牙是“地中海飲食”圈的主要國家，其中橄欖油又是一大主料。

第四名：澳大利亞——優良的自然環境

人均壽命82.8

澳大利亞空氣中PM10汙染平均只有每立方米13微克（遠低於其他國家），可見環境確實很好，而且澳大利亞人愛運動，平時的飲食比較注意，。澳大利亞是農業大國，蔬菜、水果資源豐富。

新鮮蔬菜、水果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。富含蔬菜水果的膳食可保持身體健康、保持腸道正常功能、提高免疫力，降低發生肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病的風險。

第五名：義大利——健康的飲食

人均壽命82.7

義大利人長壽的很大一部分原因是他們對飲食的要求，從來只吃新鮮的水果，三餐搭配均衡，平時喜歡吃水果，一個健康的飲食習慣對於身體很有幫助，加上義大利人喜歡汽車散步這些運動，增強體質。

第六名：冰島——心態很重要

人均壽命82.5

冰島人與 大自然進行著抗衡,在地震、火山的威脅 下頑強生存，他們充分享受大自然賜予 的地熱、漁業資源和旖旎的風光,既形成 了強健的體魄、開闊的心胸，又養成與世 無爭、開朗樂觀的好性情。難怪有人說， 冰島人是世界上活得最開心的人。

第七名：瑞典

人均壽命82.4

瑞典的自然環境好，這個大家都知道，重點是瑞典人對環境的保護很重視，國內是不允許存在任何有汙染環境的工廠的，而且瑞典的醫療制度相當優越完善，只要你是瑞典公民，治病養老基本是不花錢的。還有一點，瑞典是中立國家，這裡從來就沒發生過戰爭，社會穩定。

第八名：韓國

人均壽命82.4

韓國人長壽和他們的飲食習慣有一些關係，韓國人平素喜歡吃都是對身體健康極其有益的：辣椒，大醬，豆類，土豆，地瓜、大蒜，洋蔥，大蔥，紫菜，海帶，玉米，蘑菇、狗肉等。

韓國人還有很重要的一點，懂得釋放自己， 心情好，加上健康飲食，身體疾病就少。

第九名：加拿大

人均壽命82.3

加拿大國內醫療制度也是很完善的，加上加拿大是個富財於民的國家，國家人民有安全感，一種內心的安全感很大的降低了個人的一些壓力，生活很輕鬆愉快。

第十名：盧森堡

人均壽命82.2

首先盧森堡是個很富有的國家，俗稱“鋼鐵王國”，人民有錢，生活條件好是長壽的一個方面原因，重要的是該過人民注重健康養生，從飲食到睡眠都很注意，做什麼事都養生一個良好的習慣。

第十一名：荷蘭

人均壽命82

荷蘭牛奶想必大家都熟悉，牛奶王國，有新鮮優質的牛奶作為日常營養品，加上荷蘭本身的環境良好，在這樣的環境了，一個人的心情也會好。

第十二名：挪威

人均壽命81.9

有人說：“挪威人是帶著雪橇出生的。”這話一點不假，挪威人酷愛冰上運動，像滑雪、溜冰，冬奧運的世界冠軍每每是挪威人。

挪威人十分崇尚自然。夏天週末的海灘上，到處是男女老少裸體曬太陽，因為這裡的陽光很寶貴。

挪威人吃的食物比較簡單，他們愛吃粗麵包、吃生蔬菜、吃蘋果。飲食習慣講究的是營養，而不是味道。

第十三名：馬耳他

人均壽命81.8

與歐盟鄰國相比，肥胖和缺乏運動的問題在馬耳他得到了較好的控制。報告還稱讚了馬耳他政府在醫療衛生領域的成就：醫院的床位和護士數量持續增長，人均擁有的醫生數量也高於歐盟平均水平。

第十四名：紐西蘭

人均壽命81.7

紐西蘭是一個高度發達的資本主義國家。世界銀行將紐西蘭列為世界上最方便營商的國家之一，其經濟成功地從以農業為主，轉型為具有國際競爭力的工業化自由市場經濟。鹿茸、羊肉、奶製品和粗羊毛的出口值皆為世界第一

第十五名：奧地利

人均壽命81.6

奧國人著重互相尊重，不會去幹涉其它人的私事，但同時也期望他人不妨礙其個人生活。也就是說，一個人在奧國要如何過日子，沒有人會去管，不會如在國內一般會有來自家庭或社會的壓力干涉個人生活，身心的自由，加上比較富裕的生活，健康就可以有所提高

第十六名：愛爾蘭

人均壽命81.5

愛爾蘭人給人活潑大膽，無拘無束，不太注重禮節，敢於打破陳規的感覺，好多作家都為有愛爾蘭血統而自豪，為什麼？獲得灑脫！

第十七名：英國

人均壽命81.4

英國在現代史裡面，國內一直都處於比較穩定，經濟發達，人民生活比較滋潤，社會安定，人們自己的時間久比較多，英國人也很注重保養，這是他們壽命平均比較高的原因之一

第十八名：比利時

人均壽命81.2

比利時是一個高度發達的資本主義國家，外貿為其經濟命脈，是世界十大商品進出口國之一。

生活富裕真的很重要啊！

第十九名：葡萄牙

人均壽命81.1

葡萄牙的葡萄酒一直是美名在外的，葡萄牙人既會飲酒，也會釀酒，對葡萄酒的偏愛使得幾乎所有葡萄牙人都將它作為餐前開胃飲品，為這樣的習慣也有利於用餐消化和對老人的心腦血管軟化提供幫助；此外，蜿蜒的海岸線為葡萄牙帶來了豐富的海味菜餚，而他們對一些事物也十分偏愛，愛吃魚蝦海鮮等水產品，而對於蔬菜的選擇，保持了歐洲人一貫對土豆、胡蘿蔔、捲心菜的喜愛，辣椒、茄子、西紅柿也是其作為營養搭配的選擇。

第二十名：芬蘭

人均壽命81.1

芬蘭是一個高度發達的資本主義國家，也是一個高度工業化、自由化的市場經濟體，芬蘭是歐盟成員國之一，但人均產出遠高於歐盟平均水平，與其鄰國瑞典相當。國民享有極高標準的生活品質，芬蘭政府公務員清廉高效，並且在社會形成廣泛共識。

世界人口壽命國家排

1.日本

2.瑞士

同時，瑞士屬於聯合國、歐洲委員會等國際和區域組織成員。2021年，瑞士國內生產總值為7316億瑞郎，人均國內生產總值為84055瑞郎

1、日本(整體預期壽命84歲)

日本擁有世界上最長的預期壽命。這個日出之地的女性預期壽命位列第一，男性預期壽命位列第五。日本的醫療保健系統令全世界人都感到嫉妒。日本人在醫療保健上花的錢只有美國人的一半，但他們的壽命卻更長。醫療保健由國家和當地政府提供。自1973年起所有年邁日本公民均擁有政府贊助的保險。男性預期壽命為80歲，女性預期壽命為87歲。

冰島、加拿大、塞普勒斯、以色列、盧森堡、紐西蘭、挪威和瑞典的預期壽命也是82歲。這些數字反應出上述國家的醫療保健質量和肥胖、戰爭與疾病等因素。這些地方的醫療保健政策值得效仿

2、安道爾(整體預期壽命83歲)

女性的預期壽命比男性長。男性預期壽命為79歲，女性預期壽命為86歲。安道爾男性預期壽命位列第十五，女性預期壽命位列第二。安道爾為所有的從業人員及其家屬提供醫療保健。

3、澳大利亞(整體預期壽命83歲)

澳大利亞在1975年引進了全民醫保。男性預期壽命為81歲，女性預期壽命為85歲。其醫療保健總支出約佔GDP的百分之九點八。政府和私人機構均提供醫療保健。澳大利亞男性預期壽命位列第二，女性預期壽命位列第四。

4、瑞士(整體預期壽命83歲)

瑞士男性的預期壽命位列第二，女性預期壽命位列第四。這個歐洲國家的公民均需要從私人保險公司購買健康保險。在瑞士，男性預期壽命為81歲，女性預期壽命為85歲。

5、義大利(整體預期壽命83歲)

義大利的人口發展指數很高。男性的`預期壽命是80歲，女性預期壽命85歲。義大利自1978年開始執行通用公共醫療系統。其男性預期壽命位列第五，女性預期壽命位列第四。

6、新加坡(整體預期壽命83歲)

島國新加坡的男性預期壽命位列第五，女性預期壽命位列第四。整體來說這個現代化國家在過去二十年內的嬰兒死亡率很低。每年每10萬人中死於HIV的不超過十人。男性預期壽命是80歲，女性的預期壽命是85歲。

7、聖馬利諾(整體預期壽命83歲)

聖馬利諾男性的預期壽命是82年，女性的預期壽命是84年。這個小國家的醫療系統同樣由國家強制資助，水平很高。其男性預期壽命位列第一，女性預期壽命位列第11。

8、摩納哥(整體預期壽命82歲)

在這裡，女性(86歲)活得比男性更久(79歲)。摩納哥的醫療保健系統很好，由國家強制資助。所有摩納哥公民可享受醫療保健。男性預期壽命位列第十五，女性預期壽命位列第二。

9、法國(整體預期壽命82歲)

這個歐洲國家的人民享有很高的生活水平。法國女性(85歲)比男性(79歲)活得更久。1997年，世界衛生組織認為法國的醫療體系位列全球第一。法國男性的預期壽命位列第十五，女性位列第四。這個國家患有慢性疾病的公民可享有免費醫療。

10、西班牙(整體預期壽命：82歲)

在西班牙女性的壽命比男性長。這個國家男性的預期壽命(79歲)位列第十五，女性(85歲)位列第四。西班牙的醫療系統當屬世界一流。如果你在西班牙居住和工作，你將得到這個國家的全民免費醫療，部分醫療費由社會保障開支承擔。

-日本憑藉高質量的醫療服務依舊排名第一，平均年齡83.7，女性86.8，男性80.5

2-中國排名第53，人均壽命為76.1，女性77.6，男性74.6

3-除日本外，排前十的國家依次是：瑞士、新加坡、澳大利亞、西班牙、冰島、義大利、以色列、瑞典、法國和韓國

4-有21個國家的平均壽命不到60歲，排在最後的多是中東戰亂國

第一是日本這個國家，竟然憑藉人均壽命83.7歲，成為了全球的長壽國度。

排在第二位的則是瑞士這個國家，據悉其2021年人均壽命已經達到了83.4歲。

而排在第三位的則是新加坡，其2021年人均壽命已經達到了83.1歲。

澳大利亞則是排在了第四位，2021年澳大利亞人均壽命達到了82.8歲。

排在第五位的是西班牙，2021年西班牙人均壽命是82.8歲和澳大利亞一樣。

排在第六位的是冰島，2021年冰島達到了82.7歲。

義大利在2021年人均壽命為82.7歲和冰島一樣，被排到了第七位。

排在第八位的是以色列，2021年人均壽命達到了82.5歲。