單一的游泳動作的教學順序

（一）四中姿勢的教學順序

v 熟悉水性-自由泳-仰泳-蛙泳-蝶泳

v 熟悉水性-蛙泳-踩水-反蛙泳-仰泳-自由泳-蝶泳

v 熟悉水性-仰泳-自由泳-蛙泳-蝶泳

v 熟悉水性-蛙泳-自由泳-仰泳-蝶泳

v （二）一種泳式的教學順序

v 各種泳式的動作技術都包括腿、臂、臂與呼吸配合和完整配合動作。無論教哪一種泳式，在採用分解教學法時，一般都按照腿→臂（臂與呼吸配合）→臂、腿配合→完整配合的順序進行教學。在分解教學中尤應強調“先腿後臂”的教學順序，因為各種泳式的腿部向下動作的反作用力，可使腿部上浮，從而有利保持身體的平浮和手臂動作的學習與掌握。

（三）每個單一動作的教學順序

v 游泳的每個單一動作（臂或腿部動作）的教法，都可採用完整法或分解法，但無論採用哪咱教法，原則上都應按以下教法順序進行。

1.講解、示範，使學生明確動作要領。

2.陸上模仿練習（包括半陸半水模仿練習）。

3.水中有固定支撐練習

（扶池邊、池槽、同伴，或由同伴扶持、牽引進行腿部動作練習，站在淺水中或由同伴扶腿進行劃臂練習）。

4.水中無固定支撐練習（利用浮板、浮枕等助浮器材進行腿部或臂部動作練習，或滑行打腿、拖腿劃臂及徒手進行各種分解、配合練習）。

5.水中無支撐練習——各種分解及配合遊。