適合女生練的拳

女生練拳首先要考慮到自身的身體素質和特點，綜合考慮後可以選擇適合自己的拳種。對於初學者來說，女性朋友可以選擇拳擊、跆拳道、散打等搏擊運動。這些專案不僅可以提高身體素質，還可以學會有效防禦技巧，增強自信心。

若想練習技巧純粹，女性可以選擇拳種較單一的跆拳道或氣功拳來練習，然而缺點是在實戰效果上稍顯不足。總之，女性朋友選擇拳種要根據自身要求進行綜合考慮，同時還要注意保護自己，避免受傷發生。

適合女生練習的拳擊專案有很多，其中包括有氧拳擊、基礎拳擊、搏擊操和泰拳。這些專案不僅能夠增強女性的身體素質和自我保護能力，還能夠增強心肺功能和提高耐力。當然，選擇何種拳擊專案還應考慮個人的興趣和身體狀況。

女生學習形意拳比較好，畢竟形意拳招式比較緩慢，而且大都是以柔克剛的，女生練起來比較合適，也挺好看的。

而八極拳動作普遍追求剛猛、樸實無華且發力迅猛的風格。在技擊手法上講求寸截寸拿、硬打硬開。真正具有一般所述挨、幫、擠、靠、崩、撼之特點。八極拳發力於腳跟，行於腰際，貫手指尖，故暴發力極大、極富有技擊之特色，大有“晃膀撞天倒，跺腳震九州”之勢。因此八極拳比較適合男人練。