自救自護的方法

1.

地震發生時：應先躲避後逃生，等搖晃停止後再出門。躲避時不要站在房間中央，應及時尋找有支撐物的地方躲避。撤離時應走樓梯，不要乘電梯。

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車輛著火時：車輛著火要及時報警，隨後要充分利用隨車滅火器材積極自救，沒有滅火器材或者滅火器材數量不夠的，可以用衣服、棉被等物撲火。

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地鐵故障時：要注意聽地鐵人工廣播，並聽從工作人員統一指揮和引導，沿著規定方向疏散。最好用溼的衣服、毛巾、口罩等織物蒙鼻，逆風而行，不要深呼吸。

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乘船落水時：應迅速穿上救生衣，發出求救訊號。除非別無他法，否則不要棄船。一旦棄船，應迎著風向，雙臂交疊在胸前，壓住救生衣，雙手捂住口鼻跳水。

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高樓失火時：逃生勿入電梯，利用樓梯救急。身居樓層較高時，可用房間內的床單、窗簾等織物撕成能負重的布條連成繩索，系在窗戶或陽臺的構件上向無火層逃離。當所有通道被切斷時，最佳的避難場所是衛生間。

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食物中毒時：應馬上向急救中心120呼救，隨後用手指、筷子等刺激舌根部催吐，大量飲用溫開水或稀鹽水，減少毒素的吸收。

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被劫持時：最重要的是儘量保持鎮定，不要做無謂抗爭。同時，要儘量觀察劫持者的特徵，為獲救或日後案件偵破贏得線索。

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發生燙傷時：做好現場急救和早期適當處理可使傷勢不再繼續加重，預防感染和防止休克。 遇到燙傷情況發生： 1、應沉著鎮靜，使受傷者脫離火源。 2、衣服著火時，立即脫去著火衣服或就地打滾撲滅火焰，切勿奔跑，以免風助火勢，加重傷情； 3、可用被褥、毯子等覆蓋滅火。 4、高溫水或油燙傷時，應立即將被燙部位浸入冷水中或冷水及冰水沖洗，以減少熱力繼續留在皮膚上起作用。 5、嚴重燙傷時，創面不要塗藥，用消毒敷料或乾淨被單等簡單包紮，防止進一步損傷和汙染。 6、在寒冷季節要注意身體的保暖，儘快送醫院。

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游泳自救的方法 1.腿部抽筋 若在淺水區發生抽筋時，可馬上站立並用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，並按摩小腿可緩解。如在深水區，可採取仰泳姿勢，把抽筋的腿伸直不動，待稍有緩解時，用手和另一條腿遊向岸邊，再按上述方法處理即可。 2.嗆水 嗆水時不要慌張，調整好呼吸動作即可。如發生在深水區而覺得身體十分疲勞不能繼續遊時，可以呼叫旁人幫助上岸休息。 3.腹痛 是腹部受驚所致。入水前應充分做好準備工作，如用手按摩腹臍部數分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身、以適應水溫。如在水中發生腹痛，應立即上岸並注意保暖。可以帶一瓶藿香正氣水，飲後腹痛會漸漸消失。 4.頭暈 遊得時間過長或恰好腹中空空，可能會頭暈、噁心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復。

1.生活中要學會面對陌生人，既不能把陌生人都當成壞人，也要有一定的警惕性，有自我保護的意識。

2.陌生人，莫輕信，防止壞人將你騙。遇匪徒，110，機智巧妙去周旋。生命安全最重要，自我保護記心間。

3、一旦發生火災，立即打“119”火警電話並告之詳細地址。如果沒有電話，就扯開嗓子高喊：“著火啦！”同時迅速逃離火場，並求助大人幫助救火。

4、平日在家裡、學校，應熟悉周圍環境，熟悉疏散通道；到陌生環境中，也應首先了解安全門的位置和疏散通道。

自護自救的方法有很多種，要看自己如何根據自己所處現場靈魂運用，如果身處火災，首先不要慌張，要沉著冷靜，看清楚周圍的環境，壓低身子，不讓濃煙嗆到自己，如果火勢較大，在家裡時可以把被子打溼披在身上，在野外時可以用溼泥土抹在身上。

地震發生時，應先躲避後逃生，等搖晃停止後再出門躲避，是不要站在房間。

中央應及時尋找有支撐物的地方躲避，撤離時應走樓梯，不要乘電梯。

高樓失火時要鎮定，撥打么么九，儘快找到毛巾，用水打溼捂住口鼻，如果有時間可以打溼一條床單可以遮在身上逃生，以免受傷。

食物中毒時，馬上向急救中心120呼救，隨後用中指，筷子等刺激舌根部催吐。

大量飲用溫開水或稀鹽水，減少毒素的吸收。

1、不要因好奇而玩火。

2、及時關掉屋內電器。

3、一旦發生火災，立即打“119”火警電話並告之詳細地址。如果沒有電話，就扯開嗓子高喊：“著火啦！”同時迅速逃離火場，並求助大人幫助救火。

4、平日在家裡、學校，應熟悉周圍環境，熟悉疏散通道；

5.到陌生環境中，也應首先了解安全門的位置和疏散通道。

6、學校裡發生火災時，請記住，一定要按照老師的指揮順序下樓，千萬不能恐慌擁擠。

7、記住，不要再回室內搶救火海中的心愛東西，生命才是最寶貴的！

8、一旦身受火災危脅，千萬不要驚慌失措，要冷靜地確定自己所處位置，根據周圍的煙、火光、溫度等分析判斷火勢，不要盲目採取行動。

9、身處平房的，如果門的周圍火勢不大，應迅速離開火場。反之，則必須另行選擇出口脫身（如從視窗跳出），或者採取保護措施（如用水淋溼衣服、用溫溼的棉被包住頭部和上身等）以後再離開火場。

10、身處樓房的，發現火情不要盲目開啟門窗，否則有可能引火入室。

11、身處樓房的，不要盲目亂跑、更不要跳樓逃生，這樣會造成不應有的傷亡。可以躲到居室裡或者陽臺上。緊閉門窗，隔斷火路，等待救援。有條件的，可以不斷向門窗上澆水降溫，以延緩火勢蔓延

12、在失火的樓房內，逃生不可使用電梯，應透過防火通道走樓梯脫險。因為失火後電梯豎井往往成為煙火的通道。並且電梯隨時可能發生故障。

13、因火勢太猛，必須從樓房內逃生的，可以從二層處跳下，但要選擇不堅硬的地面，同時應從樓上先扔下被褥等增加地面的緩衝，然後再順窗滑下，要儘量縮小下落高度，做到雙腳先落地。

14、在有把握的情況下、可以將繩索（也可用床單等撕開連線起來）一頭系在窗框上，然後順繩索滑落到地面。

15、逃生時。儘量採取保護措施，如用溼毛巾捂住口鼻、用溼衣物包裹身體。

16、如身上衣物著火，可以迅速脫掉衣物，或者就地滾動，以身體壓滅火焰，還可以跳進附近的水池、小河中，將身上的火熄滅，總之要儘量減少身體燒傷面積，減輕燒傷程度。

17、火災發生時，常會產生對人體有毒有害的氣體，所以要預防煙毒，應儘量選擇上風處停留或以溼的毛巾或口罩保護口、鼻及眼睛，避免有毒有害煙氣侵害。