自由泳無法換氣的原因

從我學習蛙泳、自由泳的體會看，游泳呼吸困難的最主要的原因還是換氣不夠。

無論是蛙泳還是自由泳，都需要頭出水吸一口氣後，在水下緩慢均勻地吐氣，吐完三分之二氣後隨著其他動作的配合再出水吸氣。而之所以出現呼吸困難，（1）要麼是水下吐氣不夠，基本沒有吐到位就匆忙出水吸氣，導致吸氣不足，從而呼吸困難；（2）要麼是在水下不吐氣，憋著，等出水後嘴裡還含著氣吐不急，無法順利吸氣，幾下就造成呼吸困難，不能順利前遊；（3）還有就是害怕喝水不換氣，一直憋著，從而劇烈的運動量沒有順暢的呼吸支撐，只好停下來出水呼吸。

當然，有人說他頭不入水，一直暴露在水面，這樣就不存在換氣問題了。可是，一個流暢的游泳動作是需要一系列相關聯的動作協調配合才可以既有速度的快，又有姿態的美，頭在水上形不成完美的配合，自然就無法實現速度了。

另外，既然是個相互關聯配合的動作，除了換氣外，頭、手、臂、腿的動作也要規範，不然，該頭出水時手臂動作跟不上，使頭出不了水，就無法實現完整的換氣。所以就動作規範也很重要。

最後，任何一項運動都需要體能支援，身體不好，或者遊的時間過長，體力跟不上，動作就做不到位，呼吸困難就自然而然會出現的。