如何克服遊戲癮

為什麼戒呢？

既然有這麼大的熱情，就不要老逆著自己的內心，可以順著心理來，而且現在打遊戲已經不能稱之為網癮了，網癮是網際網路剛出現老一代人對遊戲的誤解，電子競技是一項健康的運動，和菸酒毒品有著本質上的差別，不能稱之為癮，和乒乓球，圍棋沒什麼區別，不都選入亞運會了嗎。

還有，以我的經驗來看，硬戒肯定戒不掉的，沒有人能對抗過自己的大腦，理智也很少能戰勝慾望，所以給你一個建議，毀掉一個愛好最好的方法就是把它當成職業，如果你年齡不大可以把打職業當成終極目標，這之前可以做代理，當主播，不斷提高自己的技術和意識，電子競技遊戲可以從事的職業有很多，而且因為這個領域越來越受到重視，曾經上網咖通宵打遊戲的少年們都長大成人有了掙錢能力，成為消費主力，這個領域的相關行業的薪資待遇也會水漲船高。

真羨慕還能對一件事懷有這麼大的熱情，想當初我也挺愛玩的，最近無聊又下載來玩玩，每次就玩兩句，而且還是大亂鬥，然後就一點也不想玩了，並且

無論如何，祝你好運！

1.首先是自己制定規劃，每天按時的去玩遊戲，這個時候是很需要去注意的，因為自己如果是肆無忌憚的去玩遊戲，那麼是很難剋制的。

2.如果是自己想要去剋制自己的話，那麼就是需要將分配自己的時間，把多數的打遊戲的時間去分配在別的上面試很重要的一個問題。

3.如果是自己剋制不了打遊戲的狀態的話，那麼自己是可以選擇每次打遊戲的時候，同時花相同的時間在別的事情上面，看書，學習其實都是可以的。

4.還有就是適當的遊戲也能放鬆自己的身心，身心疲憊的時候，我們玩遊戲也是有一定的放鬆的效果的，這個技巧是可以去掌握的。

5.玩遊戲的時候需要適度，我們在進行遊戲的時候，自己也是需要注意這樣的問題，不能從早上就開始玩遊戲，至少早上的寶貴的時間不能拿來浪費。

6.應該把自己玩遊戲的時間在下午或者是晚上，睡覺之前應該也不要去玩遊戲，這樣會使得自己的精神亢奮，不容易入睡。

7.剋制自己的遊戲的癮，其實首先需要有的就是自己在玩的時候，慢慢的有自己停下游戲的決心，這個都是很重要的一個情況。

第一，要認清自己的疾病。首先患者要承認自己發生了疾病，給自己定一個目標，先從小目標開始，時刻提醒自己，遊戲只是生活娛樂的一部分，不要把大部分的時間沉浸在遊戲中。

第二，分散個人的注意力。患者在平時可以多參加社交活動，多認識朋友，淡化對遊戲的興趣。可以多參加體育鍛煉，打打羽毛球，爬爬山。

第三，培養個人興趣愛好。對於學生來說可以多報幾個興趣班，充分的利用時間，慢慢的就會淡化對網路遊戲的興趣。

玩遊戲上癮，其實就是對遊戲產生了一種依賴

其實針對這種情況來說，關鍵的問題還是人意志這一塊

如果是孩子沾上了遊戲的癮，那麼當父母的應該是去適當的節制孩子玩遊戲的次數，或者適當的拒絕孩子的一些要求，可以多帶孩子出去走動走動，孩子小的話建議父母在孩子面前不要在玩手機了，多給孩子介紹幾個小玩伴，小孩子在外面有伴了，有了玩伴，久而久之的會對遊戲的興趣下降，當父母的也應該在孩子面前樹立個好的榜樣，少玩手機，還有，不要放養孩子，把孩子扔給雙方父母帶，記住爺爺奶奶們一般一會溺愛孩子，孩子要什麼基本都會滿足，這樣不好，建議平時多陪陪孩子。

年紀大點的孩子，父母要多與孩子溝通，遊戲這塊不要管的太嚴，應該適當的引導，玩可以，要注意合理的休息，不要影響學習，可以以這個為藉口，退而求其次，既然管不住，那麼就以引導孩子為目的。多帶孩子體驗些新東西，例如滑冰，滑雪，游泳，畫畫或者帶孩子去爬山或者旅行，這樣能分散孩子的精力，減少對遊戲的熱度，要讓他知道，生活中不止有學習，有遊戲，還有更多的意義。

我前面說的是父母對孩子這塊，其實孩子玩遊戲上癮，無非就三點

好奇心重

被父母或者身邊的朋友影響

自制力差

對孩子來說，父母多點陪伴，多點關心，少在孩子面前玩，多讓他嘗試著新東西，這樣對遊戲的依賴程度就慢慢的下來了

如果是成年人的話

成年人玩遊戲上癮，無非就是對生活沒有信心，對未來迷茫，整天過的渾渾噩噩，心裡有結的人。

其實要改變這種情況的話，需要身邊的親朋好友幫助，多跟他交流，多陪他做些有意義的事，帶他出去轉轉，在生活或感情上面引導他，不要讓他覺得生活沒滋沒味的

如果身邊朋友少的話，建議下班後就去跑步，鍛鍊身體，或者學習，或者賺錢，把時間都用在提升自己這方面，不要讓自己閒下來，沒有物件，建議談個物件。來一場愛情，因為愛一個人是會讓自己改變的，其他的多說無益，真正能改變這種情況的還是他自己內心有沒有想過改變，想改變的話是用不著網上找方法的，只是上來找個改變自己的藉口罷了，

現在的網路遊戲是十分流行的，那麼我們在進行玩遊戲的時候，尤其是一些的年輕人其實是自己沉迷於遊戲無法自拔，那麼我們在進行遊戲的時候，應該怎麼去剋制自己的遊戲心理呢？

1.首先是自己制定規劃，每天按時的去玩遊戲，這個時候是很需要去注意的，因為自己如果是肆無忌憚的去玩遊戲，那麼是很難剋制的。

2.如果是自己想要去剋制自己的話，那麼就是需要將分配自己的時間，把多數的打遊戲的時間去分配在別的上面試很重要的一個問題。

3.如果是自己剋制不了打遊戲的狀態的話，那麼自己是可以選擇每次打遊戲的時候，同時花相同的時間在別的事情上面，看書，學習其實都是可以的。

4.還有就是適當的遊戲也能放鬆自己的身心，身心疲憊的時候，我們玩遊戲也是有一定的放鬆的效果的，這個技巧是可以去掌握的。

5.玩遊戲的時候需要適度，我們在進行遊戲的時候，自己也是需要注意這樣的問題，不能從早上就開始玩遊戲，至少早上的寶貴的時間不能拿來浪費。

6.應該把自己玩遊戲的時間在下午或者是晚上，睡覺之前應該也不要去玩遊戲，這樣會使得自己的精神亢奮，不容易入睡。

7.剋制自己的遊戲的癮，其實首先需要有的就是自己在玩的時候，慢慢的有自己停下游戲的決心，這個都是很重要的一個情況。

1.遊戲不是一定要戒

2.不用戒的前提是你有自己的事業，你玩遊戲只能在自己的休息時間，不影響到自己和其他人工作和休息

3.要學會自己控制時間，遊戲之餘做點其它的事

4.總的來說，可以稍微減少遊戲時間，但是不用完全抵制，另外注意遊戲投入金錢一定要適量

咱親生體會，我原來也是一遊戲玩家，一名沉迷《奇蹟世界》的玩家！ 要知道像我們沉迷遊戲的為的是什麼！遊戲裡面的榮譽！遊戲裡面也有痛。 遊戲裡可以找到比現實中更加精彩的世界！ 雖然虛擬，在不懂遊戲的人或許會感到可笑，但是在遊戲裡和現實也一樣有真善美！！！只看你自己！！ 但是我想說的是，遊戲和現實的差距還是有！ 不過現在的我確不玩了，遊戲裡面的朋友，那些回憶的確很美。。那只是過去的風景了 ，人總要往前看的， 不管為了親人，朋友，。。。我是為了女朋友而不玩的，呵呵，去談戀愛這方法真的行！！！！ 離開遊戲何嘗不好呢，想念遊戲裡的朋友QQ也能聯絡。電話也行，！！ 要記住：人的一生沉迷遊戲一次足以。！！一次的痛就夠了

您好！很高興能回答你的問題

遊戲為什麼會上癮？是因為它能給我快樂！能讓我無聊的時候打發時間。或者在遊戲裡面認識一些志同道合的朋友，或者說遊戲有吸引我的地方。但是不管什麼？都不要遊戲上癮。遊戲好玩是好玩。但是不能太依賴與它。

你可以多多的出去走走。不要老是宅在家待著，不好。

出去逛逛不僅能克服遊戲癮而且可以多多呼吸外面的清新空氣。多找朋友們一起玩，騎著腳踏車出去看看，或者在家裡看看書或者看電視也可以，只有不怎麼玩遊戲。而且這樣可以分開你的注意力。不然讓注意力在遊戲裡面。

遊戲偶爾玩玩可以。玩多了傷身體。

希望對你有幫助。

玩遊戲上癮，這是一個世界級的難題，其實遊戲設計就是投其所好，讓你喜歡玩願意玩的，但是我們要防止遊戲上癮也是有很多方法的。

第一，就是多進行戶外活動，多進行社交活動，這樣讓自己的注意力轉移，或者沒有太多的時間來玩遊戲，開拓自己的視野，就會增加自己的自信和眼界，就會認識到遊戲的利弊，從而從本身而不是外力來淡化遊戲的吸引力。

第二，就是要控制青少年的遊戲上癮，因為青少年自制力比較差，這個時候就需要家庭學校社會多方面的努力，讓青少年少接觸遊戲，控制遊戲時間和認識到上癮的危害性。要宣傳和制定規則，加以執行。

放下游戲，出去走走，去爬山，遊玩，吃好吃的東西，閱讀一本好書。最後你會發現真無聊，還是遊戲好玩。