一個小時蛙泳最快幾公里

普通人蛙泳的速度是每小時2500米左右。

1.蛙泳遊進動力的唯一來源是蛙腿，蛙腿技術有三步：蹬、夾、收。蹬的時候讓腳底充分對水，對水時腳底要朝下，這樣越蹬越深，越蹬越瓷實。夾要與蹬同時開始，同時完成，夾是力量內收，大腿用力向內夾，小腿向外蹬，最後雙腿並齊，腳掌平行水面。收主要是減少正面對水面積，收大腿時不能超過肚皮，收小腿時不能超過大腿，同時，收腿時機非常重要，在夾肘的同時悄然收腿。

2.蛙泳因模仿青蛙在水中游動的動作而得名，是最古老的一種游泳姿勢。它的臂腿動作方向變化較多，其內部技術結構是四種泳式中最為複雜的。由於蛙泳水下的移臂和收腿都會給身體帶來很大的阻力，使得身體前進的速度不均勻，因此它在四種泳式中的遊速也是最慢的。

3.遊蛙泳時，抬頭換氣的時間就只有那麼一點，沒有把連續換氣練熟，還不能在那麼短的時間內換氣，人們就拼命延長抬頭換氣時間，把頭抬得高高的，而人體在水中，是沒有支撐點的。這樣一來，低頭時自然就比較沉了。

蛙泳一小時可以遊2公里以上。蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。是游泳初學者的學習專案。

一個小時蛙泳最快可以泳3公里

普通人蛙泳的速度是每小時2500米左右。

普通人的蛙泳最快能游到2.5公里遊