福建體考規則

福建省教育廳公佈的《福建省初中畢業升學體育與健康考試實施方案（試行）》中提到，2023年初中畢業生體育考試總分40分，其中體育與健康基本知識佔4分，身體素質與運動技能佔36分。

必考專案中，男生需參加1000米跑，女生需參加800米跑或200米游泳。

抽考專案中，男生的抽考專案為籃球繞杆運球，女生的抽考專案為排球對牆墊球。

抽選考專案中，學生可在50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上（男）、斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐中自行選擇兩項參加考試，每項滿分8分，共佔16分。

此外，考生還需要參加兩項必考：

- 筆試形式的體育與健康基本知識考試，共16小題，每小題0.25分，總分值4分；

- 在1000米跑（男）/800米跑（女）、200米游泳（不限泳姿）中，按性別從兩項中自選一項參加考試，總分值15分。

需要注意的是，以上僅為2023年福建體育中考的規則，具體規則可能會根據時間的推移而有所調整。如需瞭解最新體考規則，建議前往福建省教育廳官方網站查詢。

中跑：800米（女）1000米（男）

1．場地器材

（1）採用電子儀器計時。

（2）擁有周長400米、道次不少於6個的標準塑膠田徑場，道寬1.22米至1.25米，800米及1000米起點、終點以及各分道有明確標誌。

2.測試方法

（1）考生至少兩人一組測試，站立式起跑。當聽到“各就位→跑”的口令後測試即為開始。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。

（2）測試過程中，技術裁判負責做好考生跑步脫圈的記錄，並對考生的犯規及時提醒。如遇考生途中摔倒、途中受阻等影響考生正常發揮跑速的情況，專案主裁判可根據實際情況決定考生是否進行重測或建議考生辦理緩考。

3．注意事項

（1）測試過程，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑膠涼鞋；開跑時注意聽口令起跑。

（2）每組起跑時，若有考生被判犯規搶跑，應立即召回本組所有考生重跑。

（3）在彎道跑過程中，考生不得踩踏第一跑道的內側分道線，否則將被判為犯規。

（4）考生犯規累計不得超過兩次。

200米游泳（不限泳姿）

1．場地器材

（1）採用人工計時（或電子儀器計時）。

（2）擁有泳池長50米、寬不少於15米的游泳池；道寬至少2.5米，200米游泳起點、終點以及各分道有明確標誌。

2．測試方法

當考生聽到主裁判發出“各就位→哨音”的訊號後開遊（考生可選用任何一種泳姿進行），計時器隨哨音開始計時。當考生到達50米時手或腳須觸及池壁後再返回遊至起、終點處，一手（或一腳）觸及池壁後再進行1次；到達時，考生手須再觸及起點、終點池壁，然後終點裁判唱報考生所在泳道及最終成績分值，直至最後一名考生在有效時間內到達終點；同時兩名成績記錄裁判分別在成績記錄單上根據終點裁判唱報的結果做好成績記錄，核對無誤後在考生准考證上的對應成績欄上蓋章確認。

3．注意事項

（1）考生在游泳過程，若碰上抽筯、或體力不支等意外，可及時呼叫，專案主裁判可根據實際情況決定考生是否進行重測或建議考生辦理緩考。

（2）測試過程，如遇考生出發時搶遊、越道影響他人、游到50米處手或腳未觸及池壁、返回游到起（終）點時手或腳未觸及池壁、遊的過程中手抓分道浮標線、中途站立休息後再遊等，均判犯規。

（3）測試過程中，若考生被判犯規，由主裁判安排重測一次。

50米跑

1．場地器材

（1）採用電子儀器計時。

（2）擁有100米直線跑道不少於6條，發令旗一面、口哨一個等。

2．測試方法

考生至少兩人一組測試，站立式起跑。當聽到“各就位→預備→跑”的口令後，測試即為開始。以秒為單位記錄成績，每人測試一次。

3．注意事項

（1）測試時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑膠涼鞋。

（2）測試過程，如出現以下現象均屬犯規：出發時搶跑、越道影響他人、未跑到終點線等，考生犯規可再補測一次。

立定跳遠

1．場地器材

採用電子儀器測距。

2．測試方法

（1）測試前，考生可根據個人能力選擇不同起跳線；測試時，兩臂前擺、同時兩腳用力蹬地向前跳起；落地時，測試儀自動記取雙腳離起跳線最近距離的成績。

（2）每位考生可以連續試跳三次，記錄成績最好的一次。

（3）測試時，若考生落地點超出儀器感應範圍，應採用鋼尺人工丈量距離。

3．注意事項

（1）測試時，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑膠涼鞋。

（2）考生在起跳前兩腳掌不得離地，起跳時不得采用墊步起跳；起跳落地後須往起跳方向邁步離開測試儀器，否則將被判為犯規，當次成績無效；測試犯規累積不得超過三次。

（3）考生起跳時，如腳超過起跳線會有“滴滴”的報警提示，應及時糾正，待語音提示“起跳”後方可進行。

1分鐘跳繩

1．場地器材

採用電子儀器計數。

2．測試方法

（1）當監考老師發出“預備→開始”口令後測試開始，以正搖雙腳跳繩，一跳一回環的形式進行，儀器自動計數一次，以時長一分鐘所跳的次數為成績，由電子儀器自動計數顯示成績。

（2）考生須按正搖雙腳跳繩的規範動作，每跳躍一次搖繩一回環（一週圈），儀器自動計數一次。

（3）一分鐘時間到，裁判發出“停”的口令，考生立即停止跳繩，這時電子儀器自動顯示成績。

3．注意事項

（1）測試時，考生不得反搖跳繩、不得一跳多搖、不得單腳跳繩等，否則將被判為犯規，當次成績無效。

（2）測試過程，如發生與其他考生絆繩等意外情況，裁判應組織相關考生重測一次。

（3）測試過程，考生跳繩絆腳，不扣當次計數，可繼續進行。

（4）被判犯規的考生可重測一次。

引體向上（男）

1．場地器材

測試設2.2米和2.5米高度的穩固安全單槓各一副，並配置碳酸鎂粉（防滑粉）。

2．測試方法

測試時，考生雙手正握槓，兩臂同時用力引體，上拉至下頦過橫杆上沿為完成一次，由電子儀器自動記錄顯示成績。

3．注意事項

（1）測試時，當兩手直臂懸垂時，才能做下一次引體。

（2）測試時，如出現雙手反握槓、身體做大幅度擺動、或藉助兩腿蹬力及其他附加動作將身體向上拉、或上拉時下頦未超過橫槓上沿等，均判犯規，並扣除因犯規所得的次數。

（3）測試時，每兩次引體向上間隔時間不得超過10秒，否則將終止測試。

斜身引體（女）

1．場地器材

設1.20—1.60米不同高度的穩固安全低單槓若干副，槓粗以手能握住為準。2．測試方法

測試時，面對槓站立，兩手正握槓（與肩同寬）成仰斜懸垂（兩臂與軀幹約90度，身體與地面的夾角小於45度）；屈臂引體時，下頦觸槓或超過橫槓，接著兩臂伸直，計1次。

3．注意事項

（1）考生屈臂引體時，身體要保持伸直，不得塌腰和挺腹；若出現兩腳移動、或借用塌腰、挺腹的力量引體、或下頦未觸到或超過橫槓，則判犯規，並扣除因犯規所得的次數。

（2）考生每次屈臂引體前，必須恢復到兩臂伸直姿勢才能開始引體，且兩腳全腳掌著地，否則被判犯規。

（3）測試時，每兩次引體間隔時間不得超過10秒，否則終止測試。

1分鐘仰臥起坐

1．場地器材

採用電子儀器計數。

2．測試方法

測試時，考生仰臥於墊上，兩腿稍分開，接著把兩腳放入腳釦，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼於腦後。當聽到儀器發出“開始測試”時，考生開始起坐。當兩肘同時觸及或超過雙膝，儀器感應發出“滴”的聲音；仰臥時，兩肩胛必須觸墊，儀器感應又發出“滴”的聲音；前後兩聲完成一次起坐，儀器自動計數；一分鐘時間到時，儀器發出終止訊號並自動計數。

3．注意事項

（1）測試時，考生雙腳須放在墊上，不得借用肘部撐墊或臀部起落的力量完成起坐，否則判犯規，並扣除因犯規所得的次數。

（2）兩手交叉貼於腦後，不得鬆開或放手；如出現脫手，則判犯規，並扣除因犯規所得的次數。

（3）考生起坐時，若出現兩肘未觸及雙膝、或仰臥時兩肩胛未觸墊等，均判犯規，並扣除因犯規所得的次數。

雙手頭上前擲實心球

1．場地器材

（1）參照鉛球投擲設定場地，按圈內直徑2.135米、投擲角度34.92度畫好標線，並按評分標準用鋼尺丈量，分別畫出男女各5條弧線，於弧線兩側標註分數，每條弧線寬5釐米，弧線位置應位於所分割的分數區域的下區界內。

（2）投擲區必須安裝抵趾板；男、女考生測試時統一採用2公斤重量的實心球；男、女生分數弧線應為不同的兩種顏色標註。

2. 測試方法

測試時，考生雙手持實心球站在抵趾板後進行測試，每人三次，由電子儀器自動記錄顯示成績（取最好成績錄入3．注意事項

（1）擲實心球必須雙手將球從頭後正面向前擲出，測試預擺時上體不得往左後、右後扭轉。

（2）實心球出手之前，考生兩腳不得離開地面；實心球出手後，考生的腳不得踩到抵趾板上沿。

（3）實心球出手之後，考生須從投擲圈後半圈離開。

（4）考生每次試投時間不得超過1分鐘；實心球必須落在34.92度投擲角內區域，否則當次成績無效。

（5）考生犯規時，當次成績無效，犯規累計不得超過三次。

籃球：運球繞杆往返

1．場地器材

（1）測試場地長20米、寬7米，起點線前5米設定兩列標誌杆，標誌杆距同側邊線3米；各排標誌杆相距3米，共5排杆，全長20米，並列的兩杆間隔1米。

（2）測試器材包括髮令哨、30米鋼捲尺、標誌杆10根（杆的高度不低於1.5米）、籃球若干個（測試用球：男生採用7號球，女生採用6號球）。

2．測試方法

（1）採用人工計時（或電子儀器計時）。

（2）測試時，考生在起點線後持球站立，當聽到出發口令後，按圖中箭頭所示方向單手運球往前依次過5排標誌杆，返回時再依次過5排標誌杆，最後考生和球均越過終點線時結束。每人考兩次，記錄其中成績最好的一次。

3.注意事項

（1）測試時，如出現籃球脫手後球仍在測試場地內，考生可自行撿回，並在脫手處繼續運球，不停表。

（2）測試過程，如出現以下現象均屬犯規，並取消當次成績：運球出發時搶跑、碰倒標誌杆、人或球出測試區域、持球、走步、未按圖示要求完成全程路線、或最後透過終點線時人球分離等。

（3）考生有兩次測試機會，若兩次犯規無成績者可再補測一次。

排球：對牆壁墊球

1.場地器材

在牆面距地面高度1.40米處設一標誌線；在地面距牆壁1.50米處劃一標誌線。測試用球符合排球規則中規定的比賽用球。

2.測試方法

（1）採用人工計時（或電子儀器計時）

（2）考生站在地上標誌線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續對牆壁墊球。將球墊至牆面標誌線（1.40米）以上，方能計數，反之不予計數。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球並繼續對牆墊球，直至時間結束。測試時當場報出成績並予以登記。

（3）每人可測試兩次，以最好成績計算，時間為40秒。

足球：運球繞杆

1．場地器材

（1）測試區域長30米，寬10米，起點線至第一杆距離為5米，各杆間距5米，共設5根標誌杆，標杆距兩側邊線各5米。

（2）測試器材包括足球若干個（測試用球：男女生均採用5號球），30米鋼捲尺，5根標誌杆（杆的高度不低於1.5米）等。

2．測試方法

（1）採用人工計時（或電子儀器計時）。

（2）測試時，考生站在起點線後準備，當聽到出發口令後開始用腳運球，同時計時，依次S形繞5根標誌杆。最後考生和球均過終點線即為完成測試，停表。每人跑兩次，記錄其中成績好的一次。

3．注意事項

（1）每位考生運球過程需依次S形繞過標誌物，如出現以下現象均屬犯規，並取消當次成績：出發時搶跑、漏繞標誌杆、碰倒標誌杆、故意手球、未按要求完成全程運球路線等。

（2）考生有兩次測試機會，若兩次犯規無成績者可再補測一次。