初學游泳學哪種泳姿比較好

為什麼在中國小孩學游泳多數從蛙泳開始？

而國外發達國家小孩學游泳多數從自由泳開始？

我想這才是題主想問的。

說一個重要因素

對初學者來說，蛙泳見效快。

因為我教學員都是先教蛙泳，第一次聽說有先教自由泳的我都驚呆了。後來發現，國外的幾乎都先教自由泳，甚至有一個出國回來的學員的家長和我說：美國的教練聽說我們中國先教蛙泳都驚呆了，他們說蛙泳那麼難，怎麼教啊？

我們都被對方驚呆了...

蛙泳很難嗎？如果要遊好的話，是最難的，技術動作分得非常細。但初學的話，也是見效最快的，十節課學會能瞎撲通15米不是夢。當然，質量怎麼樣真不好說。

自由泳很難嗎？如果要遊好的話，沒你想的輕鬆，但好歹不是最難的，見效也沒那麼快。但是先學自由泳有一個好處，就是自由泳和仰泳和蝶泳，的腿，是相通的，有點一舉三得的感覺，所以長期練的話，一開始學自由泳非常經濟，價效比高。

而自由泳見效慢，其主要原因在於轉頭換氣，這點是初學者要花好多時間去練習才能練好的。

自由泳的轉頭換氣相對於蛙泳的抬頭換氣來說，難太多。

這就直接導致了學習自由泳的時間要比學習蛙泳的時間長，因為換氣是最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最最基礎的。

還有一個打腿。

蛙泳腿蹬得差不多，會走水，他人一看，也容易認得出來，這是蛙泳腿。

而自由泳腿，想要練得差不多，還是要下一番苦功夫的。

以前我在大學幫老師上俱樂部的課，都是小朋友，一星期四節課，一個月大概16節課，往往就是練換氣加上打腿。

要求雙腳繃直，向下踢腿用力，膝蓋可以微微的彎曲，像鞭子一樣向下抽，提起來時一定要大腿帶動小腿向上提，上提不要出水面太多，打出的水花不要四濺，而是要像沸騰的開水一樣，水花是一團的，打腿頻率要快，雙手扶著板子低頭打腿，大概打十次腿。還有仰泳腿、蝶泳腿······

畢業後來到這裡教游泳，家長們往往追求效率。看見自己的孩兒十節課學會了啪啦幾下的蛙泳，總是慾火焚身的趕緊再報十節課，要我教會他孩兒自由泳（其實自由泳想啪啦幾下也不難，難的是小孩子轉頭換氣很困難，青少年好教一些），甚至有一個家長要我教會他孩兒自由泳、仰泳和蝶泳，因為他說他覺得這三個泳姿有些像，應該可以一起學會。

我不知道他在著急什麼。

好像我不點點頭就是我教學水平有問題·····

這讓我非常焦慮，而我相信，有經驗的教練員，應該有過類似的經歷。

還有個非常嚴重的問題，在我所接觸到的大多數學生家長，彷彿都不怎麼重視安全教學，小孩遊個蛙泳，遊得亂七八糟的，就想要我開始教自由泳。

踩水會不會不在乎，連續換氣熟不熟練也不在乎，水性怎麼樣也不在乎。

要等到哪天出了事，才開始重視嗎？？？

我問了從國外回來的家長，問了我的老師，都表示國外的家長們比較重視也比較懂游泳，知道學習游泳是個漫長的過程，不會心急，心平氣和的看著教練把學員的基礎打好。然後心平氣和的看著自己的孩兒後來居上。

而且國外有些地方教游泳基礎，會教小孩自救技能、被別人救的技能 以及 救別人的技能，甚至還會讓小孩穿著衣服跳下水，模擬意外溺水場景。

雖然大家都老是在強調安全第一，但我們是在說，他們真的是在做。

對於他們來說，效率也是要追求，但一定要有樂趣。

對於我們來說，樂趣也是可以有，但一定要有效率。

蛙泳，是比較省體力的一個，適合初學者，動作也比較簡單