應該是你的游泳勢式不對,身體在水中角度太大和水面的平行角度不夠。新手一般都是從學蛙泳開始,容易犯的錯誤是雙手划水和蹬腳動作,都是很急促的不停歇進行。這樣遊不了半個泳池長度,你就會開始沒力氣繼續向前遊了。
正確的蛙泳動作應該是,在雙手划水和蹬腿動作做出以後,讓身體向前在水中繼續滑行。等滑行快結束時,雙手再用力向後划水,同時收腿。然後雙手向前伸出,向後用力蹬腿。
呼吸是雙手向後用力時吸氣,向前伸出時呼氣。這樣你的手腳才會有,用力和休息的分段時候。等動作做正確之後,你就可以逐漸進入狀態,開始長距離和長時間的向前遊行了。以前我在游泳池,現場糾正過幾個朋友,都得到了很好的改進效果。
游泳遊不動停在原處,這是因為你的姿勢不對導致的,你的雙手和雙腳協調性不夠。建議你先在水裡只蹬腿,就是用蛙泳的姿勢蹬腿,雙手伸直併攏,不要動雙手,屏氣蹬腿,這樣應該就會向前了。
多嘗試一下這種感受,然後再試著用雙臂划水,慢慢劃不用急,感覺雙臂是在配合雙腿,這個時候應該就有體會了。
划水和蹬腿的動作要錯開,不能像青蛙那樣同時進行,有的人第一次下水就能很協調,有的人天生就必要四肢同步執行,必須得糾正。
另外,頭不要高高仰起,像個鴨子似的,先把頭埋進水裡,手向前伸直,腳下在池底一蹬,整個身體快速輕柔的向前一撲,將身子橫向前進方向,雙手同時劃一下水,劃完手彎曲到胸前時,雙腿向後蹬一下,蹬到全腿伸直時,再手向前伸直,划水,劃完蹬腿,蹬直腿了伸手……,這樣就能前進了,掌握好划水與蹬腿交錯的協調性,就能放鬆下來了,再下面才能學習換氣。
首先,你有沒有漂在水面上,如果你身子是沉在水裡的,那壓根就怎麼遊都不會前進。
其次,你姿勢動作,要同時配合好,不能亂套,手劃完就要蹬腿,這樣配合起來,還不是原地不動的,來找我重新諮詢,我不信邪。
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