無繩跳繩的球一般多重比較好

建議買450g左右的，不過也分男女款，你可以問問賣家。

無繩跳繩的好處

無繩跳繩和有繩跳繩相比，有很多好處。

（1）方便，不佔場地

無繩跳繩的手柄上連線的是兩根短繩，揮動起來不用擔心打到燈具或者其他小物件。所以不用專門去室外運動，在室內也可以使用。

能在室內運動這一點非常重要。因為可以邊跳繩，邊追劇。讓枯燥的運動變得有趣味。有趣味的事情，就容易長久的堅持下來。

（2）比有繩跳繩容易

跳過有繩跳繩的朋友都知道。想持續堅持跳下去，不是一個容易的事情。經常會因為協調問題，繩子打在腿上，導致中斷。

頻繁的中斷，會讓人沮喪。不想繼續下去。無繩跳繩因為沒有那個長繩，就不存在上下肢體協調配合的問題，可以輕易的跳下去。想跳多長時間都行。

（3）運動量比有繩跳繩小

有繩跳繩，對於不會正確姿勢的朋友來說，其實是一種非常激烈的運動。跳一小會，心率就會飆升的很高。

對於會正確姿勢的朋友，有繩跳繩是有氧運動。對於不會正確姿勢的朋友，有繩跳繩就是無氧運動。

但是無繩跳繩不同，它不要求姿勢，運動程度不激烈。使用無繩跳繩鍛鍊的時候，總是有氧運動。大家都知道，想減肥，有氧運動是特別適合的。同理，無繩跳繩特別適合想要減肥的朋友。

無繩跳繩的球一般250克比較好。

無繩跳繩的優點在於可以連續的進行跳動，跟著音樂的節奏完成半小時或者20分鐘的鍛鍊，中間要穿插著休息，跳躍動作更換。

可以買那種負重的，完事一開始可以先不裝鐵芯，熟練後在裝上，建議買450g左右的，不過也分男女款，你可以問問賣家。

無繩跳繩的手柄上連線的是兩根短繩，揮動起來不用擔心打到燈具或者其他小物件。所以不用專門去室外運動，在室內也可以使用。

能在室內運動這一點非常重要。因為可以邊跳繩，邊追劇。讓枯燥的運動變得有趣味。有趣味的事情，就容易長久的堅持下來。

一般重量在100g左右。

無繩跳繩實際上就是跳繩手柄上用一根短繩,連線一個配重物,它能給人一點跳繩時搖繩的感覺,除此之外,跟空跳沒有區別。

無繩跳繩消耗的熱量,一般沒有有繩跳繩多,減肥效果要大打折扣。無繩跳繩的好處,就是方便,不佔場地,也沒有危險。跳繩運動本身當然是能減肥的。

無繩跳繩球的直徑一般為65mm，球重約為65g左右。可拆卸負重設計，重量靈活多變，內建鋼製軸承，360度旋轉，順暢不打結。

長繩可以調節，鋼絲繩不絆腳，使用壽命長。手柄防滑透氣，專利設計，中部透氣，防滑泡沫，握感舒適。無繩跳繩重的更好。因為在跳繩的時候，能夠鍛鍊腿腳的肌肉，手在不停的晃動跳繩的時候，對於手也是一個很大的鍛鍊，能夠讓手上的肉肉得到緊緻，讓臂圍變細。

無繩跳繩，個人覺得240克好。因為在跳繩的時候，能夠鍛鍊腿腳的肌肉，如果跳繩輕的話，手在不停的晃動，對於手的鍛鍊起的作用就不會很大，如果跳繩重，手在不停的晃動跳繩的時候，對於手也是一個很大的鍛鍊，能夠讓手上的肉肉得到緊緻，讓臂圍變細。