為什麼游泳後會很容易餓

游泳是一項高強度的有氧運動，透過游泳運動可以消耗人體大量的熱量和水分，以維持人體正常的運動水平。在體育鍛煉的過程中，身體的熱量和能量需要不斷地補充，而人們的身體一般透過進食和水的攝入來補充消耗的能量。

在游泳過程中，由於身體在水中及泳姿動作的完成過程中，需要消耗更多的能量，同時也會透過汗液和呼吸等方式消耗更多的水分，因此游泳後會感到口渴和飢餓。另外，高溫和溼度也可能加劇人體水分流失，從而導致更加飢餓。

因此，建議在進行遊泳等高強度有氧運動之後，及時進食些容易消化吸收的食物，例如水果、果汁、飲用酸奶等等，以及補充適量的水分，達到及時補充體內能量和水分的目的，保持身體健康和活力。

原因是因為：

1.游泳是在水中進行的，水對人體的影響和空氣截然不同。水的密度和導熱性都比空氣大得多，因此水環境對人體有著特殊的影響。

2.由於水的密度比空氣大，因此在水中運動所受到的阻力要比在陸地上大。人體在水中前進很困難，完成相同的運動，人在水中就要花費更大的力氣，消耗更多的能量。

3.另一方面，游泳的水溫一般比較低，而且水的導熱性又比空氣大，使人體散熱快，能量消耗也較大。據計算，游泳時的能量消耗比以相同速度跑步時的能量消耗高5～10倍，這就是產生飢餓感的主要原因。

一般泳池溫度都低於28℃,所以我們游泳之後總是那麼餓。 其實不僅水溫,陸地上的空氣溫度也影響代謝與食慾[5]。進行相同運動之後,我們吃東西的量會隨環境氣溫升高而逐漸減少[6-8]。所以在水裡還是空氣中不是關鍵,溫度才是游泳容易餓的原因。

您好，游泳是一項高強度的有氧運動，可以消耗大量的能量。在游泳過程中，身體需要不斷地供應能量來維持運動，因此會消耗大量的熱量和脂肪。當游泳結束後，身體會感到飢餓，因為它需要能量來補充已經消耗的能量和脂肪。

此外，游泳時身體的代謝率會加快，這意味著身體會更快地消耗能量，導致食慾增加。因此，游泳後很容易感到飢餓。