步驟：
1用橡皮筋綁住，固定於腦後，就像梳一個丸子頭那樣，一定要綁緊，不可以有鬆動。
2收攏兩側鬢角的頭髮，用卡子固定住其餘的碎髮，還有額頭上的劉海。
3照鏡子，看還否有飛舞的頭髮，亂飛的頭髮不利於保持整齊。
4用水順一遍頭髮，戴上泳帽，並用手把泳帽邊緣的頭髮推到帽子裡。
5下水前再搖一搖頭，看泳帽有沒有脫落。
擴充套件資料：
長髮戴泳帽的好處：
1用於防止耳震和保護頭部。
2防止頭髮完全浸泡在含氯的水中，可以有效的保護頭髮，減少池水對頭髮髮質的損傷。
3可以減少阻力，讓游泳速度更快。
4可以防止頭髮被拽住或者鉤掛住，保護人身安全。
5佩戴鮮豔顏色的泳帽溺水時，能更引起他人注意，及時被救起。
把頭髮摺疊在泳帽裡就可以
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