上午適合游泳嗎

上午適合游泳，就是早上要稍微早點吃飯，距離游泳時間至少提前半個小時，且不要吃得太飽，游泳前最好把廁所上了，避免中間早上廁所不方便。

上午精神也比較飽滿，情緒也比較好，游泳是一個比較消耗體力的運動，所以上午游泳是非常適合的。

上午不適合游泳的，水溫與人體溫差太大，對人的身體不好

游泳你可以選擇下午四五點鐘，避開太陽光輻射最強的時間去游泳。下午沒有時間也可以選擇上午十點之前，但一定不要空腹。進食後至少30-40分鐘也不要游泳。只要每天養成規律的固定的時間段，按照自己人衛合適和舒服的感覺來調整就可以了。

早上游泳好點。 游泳最佳時段: 早上8時--10時,下午14--17時,晚上19時--21時。 問題相關: 科學研究表明,每天8-12 時和14-17時,人體肌肉和速度 力量以及耐力處於相對最佳狀態,這時候鍛鍊身體,

上午不適合游泳，中午才適合游泳

一般情況下，在上午或者中午的時候游泳是最好的。因為上午和中午是陽氣最旺盛的時候，能夠得到一些水帶來的寒性，而且這個時候活動對身體比較有利，一般下午和晚上就少做這些運動。

如果您想達到以減肥為目的的鍛鍊，那麼建議您上午游泳。游泳前請先做熱身運動，並且不要空腹，但是也不要吃飽就去游泳，如果吃飯請在2個小時後去游泳鍛鍊