蛙泳終點觸臂技術

蛙泳終點觸壁時，要求運動員身體要充分伸展開，特別是腕、時、肩三關節允為重要。同時要稍低頭，使身體保持良好的流線型。

蛙泳到終點差半劃步時，腿伸直併攏不動，用臂小划水趕上觸壁。崇泳到終點差半劃步時，要求臂伸直不動，微低頭。快速小幅度打水趕上觸壁。仰泳和爬泳差半劃步時，可提旱加快划水題率，培短劃步趕上，或臂不動腿加速打水趕上。運動員接近終點時，最好閉氣。加快動作頻率衝刺觸壁。訓練時，要加強終點觸壁的心理意識訓練，終點衝刺和調整劃步的練習。

踩水是一項實用價值較大的游泳技術。如在水中觀察、持物遊進、投彈射擊、水中停留體息等都需要踩水的技能。

一、身體姿勢

踩水時，身體直立水中或稍前傾，頭露出水面、稍收徽、兩腿微屈、兩臂平屈於胸前，手心向下。

二、腿的技術

踩水腿的動作有兩種，一種是兩腿同時硬壓水，另一種是兩腿交替蹬壓水。

兩想同時蹬水的動作，像蛙泳腿那樣做蹬夾動作。但是大秘的動作幅度較小，主要兼小屬做動作，要求收置動作連貫，路線呈弧形、腳的動作路線呈橢圓形。動作要領是：蹬水前先屈膝，小腿和腳向外翻，而後兩膝向里扣壓，小腿和腳的內側向下做弧形壓水動作。當兩腿尚未完全疆直時，立即收器做第二次踩水動作，週而復始，動作連貫

以上就是終點觸壁技術的介紹，兩腿交替跟壓水使身體在水中比較平穩，起伏不大。其動作與前一種基本類似，所不同的是當一題蟹壓水結束，收腿的同時，另一腿開始做蹬壓水動作，兩腿連貫交替進行，沒有明顯停頓。