學游泳有必要請個教練嗎

真叫靜靜的觀點：學游泳完全沒有必要請教練，水性可以經常泡在水裡找感覺，動作網上看，這個需要保證安全的同時膽子大一點，不用多久就可以會了，當然如果要學各種比較好看的泳姿可以找個教練，比如蝶泳這種。

我自己游泳自個就會的，最開始的時候叫狗刨式，反正不會沉水底，現在會蛙泳，仰泳，反正自己可以做到不動手腳在完全依靠呼吸和身體的浮力在水裡呆一會。

我從小生長在水邊，家門口有一條河，河不寬，就像現在普通的縣道那樣，水不深，勉強過膝，這是先天條件。

小時候的夏天，記得還沒有上小學，光著腳丫子就去河裡洗澡，抓魚玩，那時候說的洗澡都是順著河流從上游衝到下游，偶爾遇到那種水的漩渦沖刷的地方，自己開始的時候會害怕，因為那個地方會過人頭，但是我們每次在水裡面玩耍的時候，都是一群孩子，有大有小，河邊就有這個叔叔那個哥哥的，好像就在這樣的情況下，我不怎麼怕水，而且簡單得知道一些可以在水裡漂浮的技巧，小時候膽子大。

因為後來上了小學，膽子大一點之後，開始去深一點的地方洗澡，父母也會經常強調不要在外面亂洗澡，不像家門口，但是那時候幾個小孩在一起，只要是夏天一放學，悄悄就去了，洗完澡回到家頭髮就幹了，不擔心會被父母揍，但是那時候都完全是狗刨式。

差不多到了初中才開始有一點意識，蛙泳好看，然後自己夏天經常去那種不大的湖裡游泳，沒多久自己就會了。

而仰泳是自己三四年紀的時候自己在水裡玩著玩著就會了，完全沒有刻意說要去學習的意思，這個感覺就像自己感覺小學腿短，騎了幾次腳踏車沒法騎，到了初中突然騎車就不會倒的感覺一樣。

所以現在年齡大了怎麼學習游泳？

現在不太好學習游泳的地方在於我們害怕的成分多餘一切。

比如頭一旦沉入水中，我們就會覺得水要從鼻子裡面進去。

一旦進入深水區，就有生命危險。

呆久了怕腿抽筋。

在水裡死掉的都是會水的。

實際上第一步就是需要克服我們自己的心裡因素，自己去想水很溫柔的，自己慢慢沉入水中，帶著泳鏡看看就感覺到了，這時候需要慢慢適應，一旦進入水中鼻子不會灌水了，不怕水了，用不了多久自己就會了，防止灌水的這個進入水中的時候，慢慢的讓鼻子出氣，或者慢慢的嘗試讓鼻子裡面的氣慢慢放出來，這樣能很大程度的避免水進入鼻子中，然後自己在水裡感受身體的浮力，同時動手動腳，多蹬幾下子就會找到漂浮在水上的感覺了，當自己能夠做到這一步的時候，基本算入門了，接下來多花時間在水裡，常規的游泳基本就會了。

對於常規的游泳，沒有必要請教練，一需要克服自己的膽小，第二多花時間去泡水裡。

學游泳很有必要請個教練，這樣遊的標準，遊的省力，也瞭解很多游泳安全知識。

游泳運動是男女老幼都喜歡的體育專案之一。

古代游泳，根據現有史料的考證，比較一致的看法是產生於居住在江、河、湖、海一帶的古代人。他們為了生存，必然要在水中捕捉水鳥和魚類作食物，透過觀察和模仿魚類、青蛙等動物在水中游動的動作，逐漸學會了游泳。

要不要請教練具體還是要看教練的水平和個人的需求，如果教練是國家隊級別，恰好個人又追求專業的技術，是可以請教練的，否則，自學是完全可以學好的。我就是一個很好的例子，用時2個月，從旱鴨子到完全學會蛙泳，自由泳，蝶泳，仰泳四種泳姿，只要方法對，學習游泳沒有難度!

很多人感覺學習游泳很難，我認為是關鍵的兩點沒有做到：

1. 學習游泳前期要克服對水的恐懼，這個時候不要著急學習任何泳姿，先在水裡練習各種翻滾動作做到心中不慌。這個時期不要著急，可以是1周，甚至2周。

2. 學習某種泳姿時，多認真看影片，不要著急學習連貫動作，注意有節奏的進行分動作的加強練習，分動作學會後再進行組合練習，週期可以長些，別總想著一口吃個胖子。

以上兩點做到後，加強關鍵動作的練習就可以了，比如蛙泳的劃手，蹬腿，換氣；自由泳的入水，划水，打退；蝶泳的打退，划水等等。

很多朋友在學習游泳時遇到很多困難，其實基本上都是動作做不到位導致的，以蛙泳為例：

1. 蛙泳換氣時上身起不來或是高度和時間不夠，顯然是划水的動作不對導致的；

2. 蛙泳換氣時吸氣不夠或是換幾次氣後會出現憋的難受的感覺，明顯是水下吐氣未吐淨導致的；

3. 蛙泳總感覺泳的慢，明顯是蹬腿動作不到位導致；

以上動作的正確做法在網上教學影片中都會有提到，一定要注意加上練習，彆著急，有步驟有計劃的持續練習，你會發現自己很快就會游泳了，比自己預想的會快很多!

聰明的人在網上就可以學呀。就是每天在網上看了，然後到泳館練習，這樣重複練習，我都會學幾種泳了。

我看到都好笑，有的教練拿根棍棍兒在那裡拔推學泳的小孩兒。