游泳內向女生如何快速學會

練習識水性、學漂浮，控制呼吸、在水中憋氣，練習划水和踏水，找陪練人指導。可以加速學會游泳的速度，下面詳細解釋：

1. 學游泳不能對水產生恐懼，為了快速學會游泳，先在淺水區戲水，透過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手划水來體驗如何在水中讓身體移動。

2. 初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

3. 藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。

帽，泳鏡，包括拖鞋好毛巾，這些都是要自己裝備的，游泳館都是不提供的。



選擇游泳區域：女孩子初學游泳，都比較膽小，也不敢進深水區，這個時候，應該到最適合的水域，1.2水位區域，因為1.5米的話，初學者不會游泳，容易溺水。所以女孩子應該到1.2水位去學，不深不淺，剛好合適。



游泳初學什麼：女孩子初學，因為是不會的，所以要先學，學的話是建議先學讓身體怎麼漂浮，