大學體測800米不及格怎麼辦

關於這個問題，首先，不要太過擔心和沮喪，因為這只是一次測試，不代表你的整體身體狀況。以下是一些應對方法：

1. 制定計劃：設定一個可行的目標，並制定一個詳細的計劃，包括鍛鍊時間、鍛鍊內容和飲食調整等。

2. 選擇適合自己的鍛鍊方式：可以選擇跑步、游泳、健身等方式進行鍛鍊，但要根據自己的身體狀況和興趣選擇。

3. 增加鍛鍊強度：逐漸增加鍛鍊強度，提高耐力和速度，可以透過增加距離、時間和速度等方式。

4. 合理飲食：飲食也很重要，應該控制熱量攝入，增加蛋白質和碳水化合物的攝入，以供給身體所需的能量。

5. 積極心態：保持積極的心態，相信自己可以改善體測成績。同時，要注意休息和恢復，避免過度鍛鍊導致身體受損。

1.加強鍛鍊，掌握跑步技巧，把握好呼吸，在體測補測中順利透過；

2.透過其他體測專案來拉分，以保證整體體測成績可以及格。

800米體測不及格需要多鍛鍊，不同於100米短跑，800米透過鍛鍊提升幅度是很大的，建議每天進行晨跑或者夜跑鍛鍊，每天3-5公里，一個月後就會有很大提升了。