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400米三級運動員標準，男子為56.64秒，女子為1分8秒1。400米這專案有點兩邊不靠，既不能像100米和200米全靠爆發力，也不能像800米、1500米、5000米那樣靠耐力與節奏。400米就像是一個過渡專案，所以400米跑的技巧就顯得...

男子100米標準：1、一級運動員電計10.93秒；2、二級運動員電計11.74秒，手記11.5秒；3、三級運動員電計12.64秒，手記12.4秒。男子200米標準：1、一級運動員電計22.02秒；2、二級運動員電計23.84秒，手記23.6...

田徑三級運動員標準為12.64。根據2010年3月1日起實施的《運動員技術等級標準》，運動員標準如下：一百米國際級運動健將——10.28運動健將——10.60一級運動員——10.93二級運動員——11.74三級運動員——12.64四百米：國...

100米跑，要拿三級證。想必你的身體素質一定不錯，我曾經也跑過百米，也酷愛百米，現在沒條件了，在這裡我只能給你我當時覺得可靠的建議，望您跑出好成績;-)。爆發力是百米的基本，好的爆發力能在起跑領人一部，能享受那獨領風騷的感覺，更多的是它能給...

100米國家三級運動員是沒有標準的，這個不能考。我國體育等級運動員的標準最低是二級運動員，以上有一級運動員，健將運動員，國際健將運動員。等級標準裡面沒有三級這個標準。如果，需要等級運動員就參加省一級的體育比賽，在比賽中獲得好成績，達到國家二...

50米國家三級運動員的標準是，男6秒g，女生7秒9。因為50米不是正規的比賽專案，所以說50米運動員的標準，可以參考，100米都要的標準來進行推算。100米運動員，男生三級運動員的標準是12秒6，女生三級運動員的標準是14秒1。...

100米國家1級運動員的標準如下：手記10秒71，電記10秒93。在（地）市或相當於省轄市的比賽，以及在各省、市、自治區系統正式比賽中，獲得團體賽前三名的運動員申請的運動員必須在比賽中出場次數達到50%，或出場次數達到三分之一。其中獲勝場次...

散打是兩人按照一定的規則，並運用武術中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術專案，它是中國武術的重要組成部分。散打的基本功也就是基礎訓練，主要有如下幾種：俯臥撐20一組，連續三組，每組間隔不要超過1分鐘；仰臥起坐30，連續三組，每...

校園吉尼斯專案是一項旨在豐富學生課餘生活、提高學生體質、培養學生挑戰自我和團隊協作能力的綜合性活動。以下是一些建議的校園吉尼斯專案及規則：1.兩人三足：規則：參賽者兩人一組，一人一隻腳，與另一人緊緊捆綁在一起，共同完成賽程。比賽過程中，兩人...

一週左右，如果頻繁穿的話，2-3天基本上都知道適不適合了，還有磨不磨腳了，建議保護好腳跟等容易被磨破皮的地方。這樣的話磨合期也不怕啦。釘鞋採用優質橡膠、布、合金為材料製成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑效能，適合各種場地跑步選手使用...

單隻重200g左右。釘鞋採用優質橡膠、布、合金為材料製成，最大的特點為鞋底有合金釘，有良好的防滑效能，適合各種場地跑步選手使用。釘鞋可分為：長筒釘鞋和短筒釘鞋；長筒釘鞋有較高防水能力及保暖作用，是秋、冬季等中之首選釘。穿釘鞋參加短跑比賽不僅...

運動闊腿長褲，也叫做運動褲，是一種寬鬆舒適的褲子，通常由柔軟的布料製成。在搭配運動闊腿長褲時，可以考慮以下建議：1.搭配運動上衣：選擇一款合適的運動上衣，如T恤、運動背心或衛衣，可以營造出休閒的運動風格。2.搭配運動鞋：選擇一雙與褲子顏色相...

部分結實紅松木就可以，柔軟不易變形不宜裂，節也不多。紅松木就可以，柔軟不易變形不宜裂，節也不多。紅松木就可以，柔軟不易變形不宜裂，節也不多。紅松木就可以，柔軟不易變形不宜裂，節也不多。紅松木就可以，柔軟不易變形不宜裂，節也不多。紅松木就可以...

shoe,複數shoes因為鞋子一般成對出現，所以通常鞋子是複數形式。例句：1、把你的鞋子扣緊。Buckleupyourshoes.2、你穿多大尺碼的鞋子?Whatsizeshoesdoyouwear?3、這家工廠製造鞋子。Thisfact...

是的，健身前喝蘋果汁是有好處的。首先，蘋果汁富含維生素、礦物質和抗氧化劑，這些都對健身有積極的幫助。其次，蘋果汁含有豐富的膳食纖維，可以提供飽腹感，減輕健身過程中的飢餓感。此外，蘋果汁中的果糖可以提供能量，有助於提高健身效果。不過，需要注意...

2圈。800米作為中長跑一般採取蹲踞式起跑的方式，動令一般為“各就位～預備～發令槍響”，在聽到發令槍響後才開始起跑。第一次搶跑重新起跑，第二次發令有搶跑的直接取消比賽資格...

1000米三分40秒，對應800米，大約是三分鐘左右的時間，因為這樣的距離屬於中長距離跑，他考察的運動員的耐力以及速度，這樣的運動員要求就有很好的耐力和很好的速度，能力那麼說的，對1000米這樣的距離來說，如果跑三分40秒的話，那最近800...

引用:我校田徑水平:400米第一58、59秒左右，1500第一4:55至5:05如果這樣的話800米要第一的話大概是2分16至2分20，應該不會在2分16以內。因為你們學校的400和1500的成績都在國家三級之外，800應該也差不多。還有根...

400米在奧運會上屬於短跑，800米屬於中長跑，所以不能按跑400米的時間來看800米的成績，不過一般應該在2分30秒至3分之間，這要看個人的身體素質和耐力。...

肖戰本來就挺帥的，再加上進入娛樂圈之後經過了一些打磨和鍛鍊，人也變得越來越自信很有氣質，所以就會給人感覺越來越帥。肖戰，1991年10月5日出生於重慶市，中國內地男演員、歌手。2015年，以選手的身份參加浙江衛視才藝養成選秀節目《燃燒吧少年...