游泳難學嗎

我覺得不難學，但是還要掌握一些技巧，不能自己下去多嗆幾口水的。

1.游泳不難學的，如果有朋友教就更好了。

2.學游泳要先學會水下呼氣，水上用嘴吸氣，平時你可以用一個洗臉盤放滿水，把頭浸水裡面，練習在水裡面呼氣（只呼不吸），等氣吐得差不多了把頭抬起來張大嘴用嘴吸氣，開始可能不適應，不過習慣了就好。

3.水裡呼氣學會了，接著再學動作就能少走好多彎路，很多人就是因為呼氣還沒學會就學動作，導致水下猛喝水，鼻子進水好難受，之後會對水產生恐懼，一個怕水的人是很難學會游泳的。

4.學動作的時候也要一步步的來，一般先學腿再學手，初學腿的時候閉著氣，試著打腿劃一段距離，沒氣的時候就站起來。

5.習慣了打腿以後就可以試著與手部的動作和呼吸配合。就拿蛙泳來說，一般的動作都是先蹬腿——向前飄——劃手——頭部露出水面——用嘴吸氣——頭部和手一起入水——蹬腿，當然全程都是要在水底下呼氣的，如果打腿和手都正確的話關鍵就是你要如何掌握吸氣的時機了。

6.基本的游泳動作大概3，4天左右就成型了，不過要精通或者遊得快就要下苦功了，這個就要花長時間的練習了。所以先別想著遊得快，先要把動作做對。初學的話不要怕水，特別是在水中嗆了水的時候，千萬不要慌，最好先在水底把氣撥出來，口裡面的水先吐出來，等站穩了再用鼻呼吸。

7.16歲不會游泳不是什麼丟人的事情，不要有什麼心理的負擔。會特意跑去游泳的人性格都是積極陽光的開朗的人，不會笑不會遊的人的，而且還有很多人一輩子都不會游泳的。

8.游泳是一件很陽光的事情，祝你能早日學會游泳。。。

不會游泳的人喜歡說我學什麼都快，就是學不會游泳。不下水是永遠學不會游泳的，所以，看完之後請親自到水裡去試，只有這樣才能學會。

方法/步驟

首先找一個確保安全的地方游泳，水最好剛浸過肚子上緣，這給自己底氣和切身的安全。可以找個會游泳的陪護。

先不要學什麼姿勢，你得戰勝對水的恐懼，這是很重要的一關。第一步，原地縮手縮腳沉下去，你會發現你根本無法完全沉下去，感受到你的密度是比水小的，你是可以浮起來的。

第二步，原地頭紮下去，儘量憋氣30秒，這樣你有了足夠的底氣應付突發情況，給自己心裡一個底。

哦了，你馬上可以開始實戰了。第三步，站在水中，腳向後蹬，身體慢慢傾斜，這時腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往後劃就行，完全憑本能的動。這時你已經在水裡了開始遊動了！就這麼一直前進，過了個十秒左右盡力把頭從水裡抬起來，頭起來了一下可以吸一口氣，自然又會沉下去，不要管，繼續前面的動作。越遠越好。

恭喜，這時你已經學會換氣了。其實到了這裡已經算是學會游泳了。已經有了失足落水自救的本領。已經消除了對水的極端恐懼。這時可以開始學各種動作了。

蛙泳，前面介紹的動作是蛙泳的雛形，稍微看一下影片教程就可以學會了。到這裡，你一天時間就夠了！！

蛙泳之後學自由泳，這是最省力快速的游泳方式，這是游泳者必會的方式。

接著是學仰泳。是休息的方式。學會了這三種就已經足夠了。什麼蝶泳之類的屬於附加的娛樂了。

END

注意事項

確保安全。

碰到溺水的救治方法要掌握，不懂得可以留下問題。